# 54 Loslassen & Manifestieren: Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist

Episode von GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen von Noni und Franny · 28. Mai 2026 · 50 min

Willkommen in Staffel 2 von GOLDEN HOUR – und was für ein Einstieg.

In dieser ersten Folge sprechen wir über etwas, das uns privat seit Jahren beschäftigt, was wir aber selten laut ausgesprochen haben: das Manifestieren. Und vor allem darüber, warum es ohne ein reguliertes Nervensystem einfach nicht funktioniert.

Noni erzählt, wie sie sich wochenlang verkrampft an ein neues Projekt geklammert hat – und wie alles erst ins Fließen kam, als sie losgelassen und aufgehört hat, das Ergebnis zu kontrollieren.

Wir teilen außerdem, wie uns der Schritt in die Selbstständigkeit erst möglich wurde, als Ernährung und Achtsamkeit uns das Vertrauen in uns selbst zurückgegeben haben.

Ihr hört in dieser Folge:

Warum du aus dem Fight-or-Flight-Modus heraus nicht manifestieren kannst

Wie Morgenroutine, EFT-Tapping und Yin-Energie helfen, das Nervensystem zu regulieren

Warum Zufriedenheit im Jetzt die Grundlage für alles ist, was du dir wünschst

Und wieso ein Perspektivwechsel in Richtung Mond manchmal der kürzeste Weg zur Gelassenheit ist

Hör rein und lass uns deine Gedanken da! Wir freuen uns, von dir zu hören!

Liebe geht raus,

eure Twinnies 🧡

Zu Franny´s neuem Kurs:

Franny´s neuer Grundlagenkurs verbindet Meditation, Atemarbeit und Ayurveda zu einer ganzheitlichen 8-Wochen-Praxis – geführt durch die 5 Elemente. Du lernst deinen Körper und Geist besser kennen, regulierst dein Nervensystem und baust dir eine Praxis auf, die wirklich zu dir passt.

Der Kurs ist gerade im Entstehen! Schreib dich gerne auf die Warteliste, wenn du als Erste/r erfahren möchtest, sobald der Kurs verfügbar ist!

Lass’ uns außerdem gerne connecten - wir freuen uns, von dir zu hören!

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​Zu unseren Websites (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Noni ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Franzi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

​Zu Franny´s ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stempelkarten ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Meditations-/Breathwork-Kurse)

Trete Noni's⁠⁠⁠⁠⁠ Online Community Nährwerk ⁠⁠⁠⁠⁠bei - für selbstständige Ernährungsberater:innen

Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.

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