Pro Aging - einfach gut altern mit Bestseller-Autorin Ildikó von Kürthy

Episode von Glow Up Your Life von FLOW media company GmbH · 23. März 2026 · 47 min

Viele Frauen spüren Druck: Am besten für immer jung bleiben – und wenn es unbedingt sein muss, sich zumindest „altersgerecht" benehmen. Aber was soll das überhaupt heißen? Und warum haben wir so viel Angst davor, als alt zu gelten?

In dieser Folge spreche ich mit Ildikó von Kürthy über das Älterwerden als Gestaltungsraum, über Würde, die aus Selbstannahme entsteht, über Neugier als Lebenshaltung und über Humor als vielleicht eleganteste Form innerer Freiheit.

Ildikó ist Bestsellerautorin, Journalistin und eine der klügsten Beobachterinnen des ganz normalen Lebens. Mit Ehrlichkeit, Neugier und feinem Witz zeigt sie, dass jedes Lebensjahr nicht Verlust bedeutet, sondern Tiefe, Klarheit und die Chance, sich selbstbewusster zu entwerfen. ✨

„Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu –mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.

💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: [email protected] | Betreff: Glow

🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.

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Links zum Podcast | Host | Gäste:

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Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de

Ildikó von Kürthy: https://www.instagram.com/ildikovonkuerthy/

🎧 Kapitelmarken

00:00 - Intro & Begrüßung

02:13 - Vorstellung: Ildikó von Kürthy

02:37 - Der Prozess des Älterwerdens

04:00 - Was ist heute besser mit 58?

05:45 - Versöhnt mit dem Älterwerden

06:45 - Fehlen uns weibliche Vorbilder?

08:01 - Was bedeutet "alt" eigentlich?

10:05 - Alt = eingeschränkt?

12:15 - Schönheit ist vergangen?

14:47 - Muss ich mich schön finden?

17:28 -  Selbstbeheimatung & Bei-sich-ankommen

18:55 - Privilegiert sein & trotzdem kämpfen

20:31 - Resignative Reife & Annahme

22:06 - Erfahrung vs. Schnelligkeit

23:27 - Wechseljahre & Leistungsdruck

25:00 - Scham für die Scham

27:31 - Wacken-Abenteuer

29:18 – Germany's Next Topmodel

31:41 - Alt genug für flache Schuhe

32:27 - Präzise werden & Grenzen setzen

34:56 - Höflich bleiben & trotzdem klar sein

37:32 - Humor als Rettung?

39:02 - Offen über Panikattacken sprechen

41:03 - Instagram & Authentizität

42:01 - Katjas drei Learnings

44:01 - Outro & Verabschiedung

📚 Quellen

https://www.witt-gruppe.eu/medien/news/2024/witt-studie-so-liebt-und-lebt-die-generation-50-in-deutschland/

https://www.gesundheitstrends.com/neue-studie-68-der-frauen-haben-angst-vor-dem-aelterwerden/149172/

https://www.ipsos.com/de-de/ipsos-happiness-index-2025-deutsche-so-unglucklich-wie-nie-zuvor

https://www.antidiskriminierungsstelle.de/SharedDocs/aktuelles/DE/2025/20250325_pm_altersbericht.html

https://www.bundesstiftung-gleichstellung.de/gleichstellungsindikatoren-und-gender-gaps-wie-koennen-wir-gleichstellung-messen/gender-gap-arbeitsmarkt/

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