40 Jahre TV: Ulrike von der Groeben über Loslassen & Neuanfang

Episode von Glow Up Your Life von FLOW media company GmbH · 17. August 2026 · 46 min

Wir reden oft darüber, wie anstrengend das Leben zwischen Beruf und Familie sein kann, aber viel seltener darüber, was eigentlich danach kommt. Was passiert, wenn der Kalender plötzlich leerer wird, der Beruf nicht mehr jeden Tag Struktur gibt? Und was macht das mit uns Frauen, die immer alles zusammengehalten haben – Job, Kinder, Alltag, Stimmung?

In dieser Folge spreche ich mit Ulrike von der Groeben – jahrzehntelang

Sportmoderatorin bei RTL, meine Kollegin und eine Frau, die viele von uns schon sehr lange kennen. Jetzt hat sie ein neues Kapitel aufgeschlagen: ihren Ruhestand. Oder treffender: Unruhestand. In ihrem Buch „Freiheit beginnt jetzt!" schreibt sie über genau diese Phase zwischen Loslassen, Neuordnen und der Frage, wie man das eigene Leben wieder mehr nach innen ausrichtet.

Wir sprechen darüber, ob ein Leben ohne RTL möglich ist, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr „die Ulrike aus dem Fernsehen" zu sein und warum Sichtbarkeit für Frauen in der Lebensmitte ein so wichtiges Thema ist. Ein Gespräch über Freiheit, Loslassen und die Kraft, auch im Ruhestand ganz bei sich anzukommen. 💫

Ich bin Moderatorin Katja Burkard und das hier ist mein Podcast für Frauen

in der Lebensmitte, die gemeinsam gut älter werden wollen – ehrlich und

tabulos. Zwischen Hormonschwankungen, gesellschaftlichem Druck und dem Wunsch, mehr bei sich selbst anzukommen, schaffe ich Raum für echte und fundierte Gespräche.

Immer montags - mit starken Gästen, wissenschaftlichen Perspektiven und Themen, die oft verborgen bleiben.

💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback:

[email protected] | Betreff: Glow

🎙 Glow Up Your Life ist eine Produktion der FLOW media company: https://flow.md/

Studioproduktion by Hilbich Studios: https://hilbich-studios.de/

Folgen 1-24 entstanden in Kooperation mit glow25.

Impressum:

Angaben gemäß § 5 TMG

FLOW media company GmbHSchulterblatt 58, 20357 HamburgHandelsregister: HRB 109328Registergericht: Amtsgericht HamburgVertreten durch: Rüdiger Wolf (Vorsitz), Robert Kindermann

Links zum Podcast | Host | Gäste:

https://linktr.ee/podcastglowupyourlife

Katja Burkard:

https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de

Ulrike von der Groeben: https://www.instagram.com/ulrikevondergroeben/

🎧 Kapitelmarken

00:00:35 - Wer ist Ulrike von der Groeben?

00:01:32 - Vermisst du RTL und die Kollegen?

00:04:08 - Sozial befriedigt bei RTL

00:05:05 - Der Moment des Abschieds – Cut, weg!

00:06:42 - Ist ein Leben ohne RTL möglich?

00:09:09 - Sichtbarkeit und Älterwerden im Fernsehen

00:12:03 - Struktur im Ruhestand – braucht man die?

00:13:58 - Sport als Anker im Alltag

00:17:03 - Das Buch Freiheit beginnt jetzt

00:20:55 - Sichtbarkeit von Frauen in der Lebensmitte

00:24:26 - Schauspielerinnen und das Alter

00:25:29 - Neue Aufgabenfelder suchen

00:27:47 - Stolz auf die Kinder: Max und Carolin

00:30:03 - Enkelkinder? Noch nicht!

00:31:36 - Max von der Groeben als Schauspieler

00:33:08 - Alex, der Judoka

00:36:04 - Was hast du über dich gelernt?

00:38:34 - Stoische Haltung: Annehmen, was man nicht ändern kann

Quellen (Auswahl)

https://www.antidiskriminierungsstelle.gov.de/SharedDocs/aktuelles/DE/2024/20240229_Palais_fluxx_kampagne.html⁠

https://www.zeit.de/arbeit/2024-03/ruhestand-glueck-altersarmut-einsamkeit-aufruf

https://www.elle.de/female-empowerment-wechseljahre-frauen-ueber-50

https://chrismon.de/kolumnen/vaeterzeit/57201/empty-nest-syndrom-was-hilft-wenn-man-die-kinder-vermisst?mtm_source=google&mtm_medium=cpc&mtm_campaign={campaignname}&mtm_group={adgroupname}&mtm_content=&mtm_kwd=&gad_source=1&gad_campaignid=22287722060&gbraid=0AAAAA-JkNd9iM1totGqeznL2tnTlQki_6&gclid=CjwKCAjws_DTBhB_EiwAXZknGbQduJ3H8iKXjmivvGkIuj83_zVTuENHpdcEAjFNX_YLBIVQDcrZuxoCXrUQAvD_BwE

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