Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast
von Lukas und Oliver · Sport
Hallo, was geht? Rein in die Laufschuhe und raus zum Laufen - am liebsten auf Trails und auf die Berge… Von 5km über Marathon bis zu Ultratrails sind wir schon vieles gelaufen. Während einer von uns jung, neu im Sport, sehr talentiert und ziemlich schnell ist, ist der andere älter aber mit langjähriger Hobbylauferfahrung gewappnet. Im Podcast unterhalten wir uns aus unterschiedlichen Perspektiven zu unterschiedlichsten Themen wie Trailrunning, liefern Renn- und Erfahrungsberichte und führen Interviews mit interessanten Menschen rund um den Lauf- und Bergsport. Wir wollen unterhalten und Erfahrungen weiter geben, egal ob beim Sport, im Auto oder auf Reisen… Egal ob Du (noch) nicht läufst oder ambitionierter Wettkampfläuferin oder -läufer bist, wir versuchen kurzweilige podcasts für Dich zu produzieren und stehen wo wir können auch mit Rat zur Seite. Und gerne binden wir Hörerfragen mit ein. Folge uns auf Instagram unter „@elevation_podcast“ und sende uns gerne Deine Fragen. Und komm doch in unseren Strava-Club "Elevation Addicts", wo wir hoffentlich Deinen Aktivitäten folgen können. Und natürlich freuen wir uns über ein Abo unseres YouTube Kanals https://youtube.com/@Elevation_Addiction
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Lukas und Oliver
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Episoden
- Folge #078 - Zeugnistag! Wir benoten unsere Laufsaison 2026
25. Oktober 2026 · 1 h 17 min
Wir blicken zurück auf unsere Saison und schauen was gut und was nicht so gut war. Gegenseitig verteilen wir uns Zeugnisse. Und es gibt natürlich einen Ausblick auf die kommende… - Folge #077 - Trailrunning und unsere Verantwortung für die Natur / Communityrun / Mitmachevent
2. Oktober 2026 · 1 h 03 min
Elevation Running Podcast – Umwelt, Naturschutz und Verantwortung im Trail Running Oliver und Lukas widmen sich einem kontroversen Spezialthema: Umwelt, Natur und Naturschutz im… - Folge #076 - TOR X - Er lief 139 Stunden, 306km und 25.000hm - und dann fehlten 30km zum Finish
29. September 2026 · 1 h 27 min
300 Kilometer, Schlafmangel und eine schwere Entscheidung: Chris Frumolt beim Tor des Géants In dieser Folge des Elevation Running Podcast spricht Oli mit Hobby-Trailläufer und… - Folge #075 - Hundert Meilen 3Kings 3Hills und- Halbmarathon mit KI
29. Juli 2026 · 1 h 13 min
Während im Podcast akribisch nach Daten und KI-Trainingsplan auf den Halbmarathon vorbereitet wurde, sorgt Lukas für die dicke Überraschung: Völlig unangekündigt nutzt er seine… - Folge #074 - ZUT 100 (k)m Rennbericht (ohne Muskelkater)
22. Juni 2026 · 1 h 11 min
Während Lukas Video zum ZUT 100 rendert (und fast zeitgleich auf YouTube (elevation addiction) veröffentlicht wird wie dieser Podcast, besprechen wir stück für Stück das Rennen… - Folge #073 - Neue Herangehensweise beim ZUT 100
16. Juni 2026 · 54 min
Der ZUT 100 (Meilen) steht vor der Tür. Welche ggf. neue Herangehensweise hat Lukas geplant. Wie war die Vorbereitung und was sind die Ziele. Die Folge vor dem großen Rennen - Folge #072 - Rennberichte Innsbruck Alpine und Web-App-Entwicklung
13. Mai 2026 · 1 h 11 min
Ich habe mich beim Schreiben des Titels gerade gefragt, ob "Rennberichte" geeignet ist, insbesondere bei bei einem Lauf hatte es nicht so viel mit racing zu tun. Aber so ist er… - Folge #071 - It is RACE WEEK - Vorbereitung auf den IATF
29. April 2026 · 53 min
Es ist Rennwoche - Tapering für den IATF ist für uns beide angesagt. Letzte Vorbereitungen für das Event. Wie war das Training, was sind die Ansprüche und Erwartungen... Wie… - Folge #070 - Wenn das meine Hüfte wäre, dann würde ich...
3. April 2026 · 1 h 07 min
Endlich eine neue Folge mit einigen Insights zu uns beiden: Trainingsschub bei Lukas durch Umstellung der Methode (TwoPeaksEndurance) Wenn der Arzt einem rät, seinen… - Folge #069 - Einstieg in Trainingsplan vs. Ausstieg aus dem Laufen
10. Februar 2026 · 1 h 00 min
In dieser Episode tauchen wir in die Welt des Lauftrainings ein. Lukas teilt seine Erfahrungen, wie er mit personalisierten Trainingsplänen von Lars Schweizer (Two Peaks… - Folge #068 - Jahres- und Trainingsplanung und zukünftiges Coaching
18. Januar 2026 · 1 h 04 min
In dieser Episode des Elevation Running Podcasts reflektieren Lukas und Oliver über ihren Jahreswechsel, ihre Trainingsrückblicke und die Ziele für das kommende Jahr. Sie… - Advents-Shorts #24 - Laufen und was es für uns bedeutet
24. Dezember 2025 · 14 min
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23. Dezember 2025 · 11 min
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22. Dezember 2025 · 18 min
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21. Dezember 2025 · 12 min
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20. Dezember 2025 · 12 min
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19. Dezember 2025 · 16 min
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18. Dezember 2025 · 7 min
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17. Dezember 2025 · 15 min
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16. Dezember 2025 · 10 min
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15. Dezember 2025 · 10 min
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14. Dezember 2025 · 9 min
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13. Dezember 2025 · 9 min
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12. Dezember 2025 · 14 min
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11. Dezember 2025 · 14 min
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10. Dezember 2025 · 12 min
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9. Dezember 2025 · 10 min
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8. Dezember 2025 · 13 min
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7. Dezember 2025 · 9 min
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6. Dezember 2025 · 10 min
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5. Dezember 2025 · 12 min
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4. Dezember 2025 · 11 min
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3. Dezember 2025 · 10 min
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2. Dezember 2025 · 10 min
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1. Dezember 2025 · 8 min
Die Kickoff-Folge zu unserer Adventsserie von (hoffentlich) 24 Kurzfolgen. Jeden Tag ca. 10 Minuten Elevation Running Laufpodcast. Jeden Tag mit einem eigenen kleinen Thema.… - Folge #067 - Rettet die Steinmänner (nicht)
15. November 2025 · 1 h 03 min
Irgendwie ist diese Folge ganz anders gewordfen als wir dachten. Ein bunter, fast wilder Mix an Themen. Lasst Euch einfach überraschen und: Bitte lasst Likes, Abos und Kommentare… - Folge #066 - Zwischen den Saisons: Neuanfang, Herbstdepression, oder wie ist das bei uns?
1. November 2025 · 1 h 08 min
Herbstdepression, Offseason, Durchziehmodus, oder wie ist das bei uns eigentlich? Ist jedenfalls anders gelaufen als erwartet. Dafür gibt es durch die lange Pause wieder einige… - Folge #065 - weit über 100 Meilen! Purity meistert den Spartahlon - mit Freude, Demut und Sandalen
11. Oktober 2025 · 1 h 17 min
Inspiration gefällig? Dann solltest Du diese Episode nicht verpassen. Purity ist Kenianerin, lebt seit dem Studium in Deutschland. Sie hat die Kindheit und Jugend in Kenia… - Folge #064 - So gelingt der Laufeinstieg - Tipps und Tricks und Hindernisse - mit Niklas
15. September 2025 · 1 h 02 min
Der Einstieg ins Laufen / Trailrunning ist nicht einfach. Trotz anfänglicher Motivation scheitern einige dabei, dran zu bleiben. Was bleibt ist oftmals ein "Laufen macht mir… - Folge #063 - Longrun-Unterhaltung dies und das und Diskussion
30. August 2025 · 1 h 17 min
In dieser Episode diskutieren wir (Oliver und Lukas) über den anstehenden UTMB, ihre Trainingsfortschritte, persönliche Ziele und Herausforderungen im Ultramarathon. Sie…
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Häufige Fragen
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Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast“?
Die neueste Episode „Folge #078 - Zeugnistag! Wir benoten unsere Laufsaison 2026“ erschien am 25. Oktober 2026.