#88 Beruhige dein Nervensystem durch Breath Work - geführte Meditation

Episode von Echomind Meditation von Nadine | Meditations- und Yogalehrerin · 27. August 2026 · 18 min

Unsere Atmung ist direkt mit unserem Nervensystem verbunden, was sich deshalb durch gezielte Atemübungen sowohl beruhigen, als auch aufregen lässt. In dieser Meditation atmen wir jedoch ruhig und gleichmäßig, um dich in einen ausgewogenen Zustand zu bringen.

Was dich erwartet:

✔️ Atemübung

✔️ Nervensystem beruhigen

✔️ Ruhe und Ausgeglichenheit erleben

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