So beginnst Du Deinen Tag entspannt und von innen gestärkt: Eine Übung zum Mitmachen

Episode von EAZY BREAZY: Podcast für Happiness und Achtsamkeit von Susan · 28. August 2023 · 14 min

Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos?

Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh?

Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich! Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben :)

In den nächsten 10 Minuten leite ich Dich mit einem einfachen Bodyscan an. Abschließend gebe ich Dir noch ein paar „Feel Good Sätze“ mit auf den Weg. Damit fühlst Du Dich entspannt und startklar für einen wirklich guten Tag!

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Und jetzt: Viel Spaß bei der Übung und einem wirklich guten Tag!

Deine Susan

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