Periode & Training: Was macht wirklich Sinn?
Episode von DOC TALK von Dr. Sascha Gail & Dr. Maik Bunzel · 7. Juni 2026 · 42 min
Müssen Frauen anders trainieren als Männer – oder ist das am Ende einer der größten Mythen im Fitness- und Bodybuilding-Bereich?
In dieser Folge sprechen Dr. Sascha Gail, Dr. Maik Bunzel und Christian Kuess über die Unterschiede zwischen Frauen und Männern im Training, in der Ernährung und im Wettkampf-Bodybuilding.
Ein ehrliches Gespräch über Frauen-Coaching, Bodybuilding, Hormone und die Realität hinter Wettkampfvorbereitungen.
Kapitel:
0:00 Intro: Frauen, Steroide & die gefährliche Entwicklung im Bodybuilding
1:15 Warum der Steroidmissbrauch bei Frauen zunimmt
2:23 NPC, Wellness & steigende Klassenstandards
3:21 Social Media, Aufmerksamkeit & der Druck auf Athletinnen
4:30 Warum Frauen biologisch deutlich sensibler reagieren
6:00 Virilisierung: Stimme, Haare & irreversible Veränderungen
7:29 Schlechte Coaches & viel zu früher PED-Einsatz
9:41 Frauen sind keine halben Männer: Die größten Coaching-Fehler
10:45 Der Mythos der „milden“ Substanzen
12:11 Warum die Klassen immer extremer werden
13:17 Langzeitfolgen: Herz, Fruchtbarkeit & Gesundheit
14:28 Erfolgreich bleiben ohne extreme Dosierungen
16:13 Verantwortung von Coaches, Judges & Athletinnen
19:06 Fazit: Mehr Aufklärung statt Verharmlosung
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=9pYpzUMVdtQ
Sascha & Maik im Netz
📸 Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail
📸 Instagram Maik: https://www.instagram.com/maik_bunzel/
▶️ YouTube Sascha: https://www.youtube.com/@dr_sascha_gail
▶️ YouTube Maik: https://www.youtube.com/@maik_bunzel
🏋️ Saschas Coaching: https://www.dr-sascha-gail.de/
⚖️ Maiks Kanzlei (Strafverteidigung): https://strafverteidiger-cottbus.de
Partner & Rabattcodes (Werbung)
💊 Supplements — Vitaminversand24: https://vitaminversand24.com – Codes SASCHA / ANWALT
🧑⚕️ Hormontherapie (TRT/HRT) & Telemedizin — Doctrinus: https://www.doctrinus.de – Codes SASCHA / ANWALT
💉 TRT-Erstverordnung & Kontrolle — Adon Health: https://adon-health.de/?ref=ANWALT – Code ANWALT
👕 Gymwear — Legal Power: https://www.legalpower.de/discount/Sascha – Code SASCHA
🍽️ Gesunde Fitness & Protein Meals — prepmymeal: https://influencer.prepmymeal.com/DOC – Code DOC
📚 Bücher, Equipment & Merch — DAS GYM: https://shop.dasgym.com/discount/ANWALT – Code ANWALT
🎓 MADSEN AKADEMIE zum Bestpreis: https://myablefy.com/epl/Dyeu9FvMYFr9zwkZhbWG
Weitere Episoden von „DOC TALK“
- Science-based ist Bullshit?! Die Wahrheit über Muskelaufbau 21. Oktober 2026
- Bodybuilding macht dich NIE zufrieden?! Der Teufelskreis der perfekten Form 14. Oktober 2026
- Fitness-Influencer in PANIK? Die Marken drehen den Geldhahn zu! 9. Oktober 2026
- Arm sein macht krank: Die Wahrheit über unser Gesundheitssystem 7. Oktober 2026
- Frauen vs. Männer: Wer trainiert wirklich härter? 2. Oktober 2026
- Mr. Olympia Recap 2026 mit Heiko Kallbach: So knapp war die Entscheidung wirklich 29. September 2026
- Deutschland greift beim Mr. Olympia an: Wie weit kommen unsere Athletinnen? 23. September 2026
- Nick Walker und Mike Sommerfeld auf die 1? Unsere Mr. Olympia Prediction 22. September 2026
- Das dreckige Geschäft mit Influencer-Verträgen in der Fitness-Szene 18. September 2026
- Sex, Macht & Abhängigkeit im Bodybuilding – Coaches & Judges 11. September 2026
- Die beste Form alleine reicht NICHT: Die mentale Seite des Bodybuildings 9. September 2026
- Tod mit 30 vs. Coach mit 30!?… DARUM hat Martin Hahn aufgehört 4. September 2026
- Von 150 kg zur Traumfigur? Die neue Abnehmpille Wegovy verändert alles! 2. September 2026
- Katja Nowack: Später Einstieg, schwere Rückschläge – und trotzdem zum Mr. Olympia 28. August 2026
- Mehr Stoff = mehr Erfolg? Was bei Frauen im Bodybuilding gerade schiefläuft 26. August 2026