Kreatin zerstört deine Nieren? Ärztin packt aus!
Episode von DOC TALK von Dr. Sascha Gail & Dr. Maik Bunzel · 27. Mai 2026 · 35 min
In dieser Folge reden Sascha und Maik mit Franzi und Fabio über die Frage, ob Kreatin wirklich schlecht für die Nieren ist. Franzi ist Ärztin, Bodybuilderin und Wellness-Athletin mit Erfahrung aus Innerer Medizin, Rheumatologie und Immunologie. Fabio ist Heilpraktiker für Osteopathie und Chiropraktik, kommt aus der Sporttherapie und arbeitet vor allem mit Sportlern. Gemeinsam ordnen sie ein, warum der Kreatin-Mythos so hartnäckig ist und welche Laborwerte bei Bodybuildern wirklich sinnvoll sind. Es geht um Kreatinin, Cystatin C, GFR, Blutdruck, Blutzucker, Schmerzmittel und echte Risikofaktoren für die Nierengesundheit. Eine fachliche, praxisnahe Folge für alle, die Supplements, Blutwerte und Gesundheitsrisiken im Kraftsport besser verstehen wollen.
Kapitel:
0:00 Begrüßung und Vorstellung der Gäste
4:00 Ist Kreatin schlecht für die Nieren
7:00 Nierenwerte: Kreatinin versus Cystatin C
8:00 Echte Risikofaktoren für die Nierengesundheit
12:30 Triple Whammy: riskante Medikamenten-Kombination
14:00 Kritische Nierenwerte und richtige Blutabnahme
15:30 Urindiagnostik und akute Nierenschädigung
18:30 Fabios Nierendiagnose und hartnäckige Kreatin-Mythen
20:30 SDMA als neuer Nierenmarker
22:00 SGLT2-Hemmer als Longevity-Maßnahme
28:30 Verschreibungspraxis und Kassenindikationen
32:00 Fazit und Ausblick auf Fortsetzung
32:30 Werbung & Verabschiedung
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