Raus aus dem Stressmodus – 5 Wege zurück in deine Kraft

Episode von Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer von Anna Auer, Körperpsychotherapeutin | Nervensystem, Selbstwert, Inneres Kind, Beziehungsmuster · 19. September 2025 · 15 min

Kennst du das Gefühl, wenn du plötzlich wie abgeschnitten von dir selbst bist – und je mehr du versuchst, die Kontrolle zurückzuholen, desto verzweifelter wirst du?

In dieser Episode erfährst du, warum genau das kein persönliches Versagen ist, sondern ein natürlicher Schutzmechanismus deines Nervensystems.

Ich nehme dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst – und teile fünf kraftvolle Strategien, mit denen du aus dem Stressmodus aussteigen und dich wieder geerdet, verbunden und frei fühlen kannst.

Das ist deine Einladung, nicht länger gegen dich selbst zu kämpfen, sondern mit deinem Körper zu arbeiten – als deine größte Ressource für Sicherheit und innere Freiheit.

✨ 5 Dinge, die du mitnimmst :

Warum dein Nervensystem dich manchmal vom Fühlen abschneidet.

Welche Signale dir zeigen, dass du gerade im Stressmodus bist.

Wie dein Atem der Schlüssel zu mehr Ruhe und Verbindung wird.

Wie du dich durch Erdung sofort stabilisieren kannst.

Warum es normal ist, in alte Muster zurückzufallen – und wie du trotzdem neue Wege gehst.

👉 Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite: www.annaauer.de

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