Folge 4- Ab wann ist es eigentlich "schlimm genug", um Therapie zu brauchen?

Episode von Entwirrt von Marlene Adler · 29. Oktober 2026 · 34 min

Muss man erst gar nicht mehr funktionieren können, eine Diagnose haben oder mitten in einer Krise stecken? Oder reicht schon das Gefühl: Ich drehe mich im Kreis, komme alleine gerade nicht weiter oder merke, dass mich etwas immer wieder einholt?

In dieser Folge sprechen Psychotherapeutin Marlene Adler und Psychologin Irene Neudorfer darüber, warum viele Menschen viel zu lange warten, bevor sie sich Hilfe holen, was Therapie überhaupt leisten kann und warum die Beziehung zwischen Therapeut und Klient dabei so entscheidend ist.

Es geht um typische Gedanken wie „Andere haben es schlimmer“, um volle Therapieplätze, Absagen, die Suche nach der passenden Person und um die Frage, was man tun kann, wenn es zwischenmenschlich einfach nicht passt.

Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben: Brauche ich wirklich Therapie oder stelle ich mich nur an?Kapitel

00:00 Ab wann brauche ich Therapie?

03:13 Warum es so schwer ist, sich Hilfe zu holen

06:00 Was Therapie eigentlich leisten kann

10:01 Warum die therapeutische Beziehung so wichtig ist

12:58 Persönliche Erfahrungen in Therapie

16:56 Therapie als Prozess der Selbstentdeckung

20:08 Wie eine therapeutische Beziehung entsteht

21:29 Was, wenn Therapeut und Klient nicht zusammenpassen?

24:20 Die Herausforderung bei der Aufnahme neuer Klient

25:57 Wenn Therapeut absagen müssen

26:27 Hohe Nachfrage und volle Therapieplätze

31:34 Warum es wichtig ist, sich Hilfe zu holen

35:12 Hilfe in akuten Krisen und wichtige Anlaufstellen

Jeden Donnerstag erscheint eine neue Folge rund um Psychologie, Beziehungen, Trauma, Kommunikation, gesellschaftliche Themen und alles, was Menschen bewegt.

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Hinweis

Die Inhalte von „Entwirrt“ dienen der psychologischen Information und Selbstreflexion. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik, Psychotherapie oder medizinische Behandlung.

Bei akuten psychischen Krisen oder Suizidgedanken wendet euch bitte an eine regionale Krisenhilfe, den psychiatrischen Notdienst oder den Notruf.

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