7 Gesundheitshacks: Was wirklich in unserem Alltag steckt
Episode von Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast von Dr. Petra Bracht · 22. April 2026 · 1 h 14 min
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„Warum tragen die eigentlich ständig diese orange Brille?“
Sie fällt auf.
Und viele fragen sich genau das.
Manche finden sie gut. Andere eher… fragwürdig.
Aber sie ist nicht zufällig da.
Genau damit starten Roland und Petra in den zweiten Teil ihrer Gesundheits-Hacks und gehen der Frage nach, was wirklich hinter dieser Brille steckt.
In dieser Folge geht es um folgende Themen:
- warum Roland und Petra diese Brillen tragen
- wie Blaulicht das Auge langfristig schädigt
- warum weiße Blaulichtbrillen kaum schützen
- wie eingefrorene Augenmuskeln zum Problem werden
- warum Petra jetzt Spanisch lernt
Und viele weitere Hacks, die wir für Euch zusammengetragen haben.
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Kapitel:
00:00 Intro
04:19 Hack 1: Die Kantenfilterbrille
07:17 Hack 2: Warum Blaulicht die Augen schädigt
12:55 Weißglas-Brillen, der große Irrtum
30:31 Vorsicht vor blauen Sonnenbrillen
33:23 Hack 3: Eine neue Sprache lernen
39:37 Hack 4: Gehirntraining-App täglich
44:42 Hack 5: Das 7,5-Prinzip, die ideale Trainingsintensität
49:43 Hack 6: Lesen & Handschreiben
57:43 Hack 6: Der Kopfstand
01:02:02 Wie der Kopfstand wirklich funktioniert
01:06:48 Wichtige Warnung zum Kopfstand
01:07:24 Warum der Körper wie eine Flasche ist
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