Warum wir mit dem Älterwerden immer freier werden können | Alexa Hennig von Lange

Episode von Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast von Dr. Petra Bracht · 30. September 2026 · 2 h 30 min

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Älterwerden, alte Familienmuster und der Roman „Alte Pfade": Alexa Hennig von Lange im Gespräch mit Petra Bracht.

Viele Regeln aus der Kindheit sprechen mit 60 noch in uns mit, und trotzdem kann das Alter freier machen.

Die Schriftstellerin hat über Jahrzehnte mit dem Essen gekämpft und schreibt heute über Väter, Töchter und das Älterwerden.

Du erfährst, wie man alte Muster loslässt, beim Essen, in der Familie und im Kopf, auch spät im Leben.

Darum geht es in dieser Folge:

- Wie Familienmuster bis ins Verhältnis zum Essen reichen

- Wie man seinen Eltern im Alter noch einmal neu begegnet

- Warum Schweigen in Familien so lange nachwirkt

- Was am Ende bleibt

Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Wenn du selbst von einer Essstörung betroffen bist, hol dir bitte ärztliche oder therapeutische Unterstützung.

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Kapitel:

00:00:00 Vorschau

00:01:06 Willkommen und worum es heute geht

00:04:33 Der Roman „Alte Pfade" und die Reise nach Schottland

00:06:33 Wie viel von Alexa in ihren Romanen steckt

00:08:21 Was ihr Vater als junger Mann gesucht hat

00:16:17 Der lange Kampf mit dem Essen und die Kontrolle

00:19:17 Der Wendepunkt: eine Meditation und ein Buch im Bioladen

00:27:03 Ihr Sohn, der Rest auf dem Teller, und das Leben in der Fülle

00:30:52 Familienmuster sind nicht persönlich, sondern universell

00:33:32 Der 89-jährige Vater: am Telefon wie ein Vierzigjähriger

00:38:22 Früher penibel, heute „Ist doch egal"

00:41:34 Mit 53 im eigenen Alter ankommen

00:46:19 Die Gurke ohne Natron: alte Beschränkungen ablegen

00:58:03 Wenn ein Elternteil plötzlich verletzlich wird

01:07:17 „So sieht also Familienleben aus": der Satz des Vaters

01:14:39 Der Vater entdeckt spät das Reisen

01:34:21 Wut in der Familie: der Rat mit dem Sofakissen

01:45:48 Beim Gehen reden: der Sonntagsspaziergang und ihr Sohn

01:51:12 Einsam zu zweit, und eine Entscheidung mit 18

02:12:06 „Jetzt ist nicht die Zeit": gegen das nächtliche Grübeln

02:13:22 Wechseljahre und die Kraft der eigenen Entscheidung

02:20:55 Was am Ende wirklich bleibt

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