Hormonfrei durch die Wechseljahre

Episode von Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle von Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch · 31. Mai 2025 · 37 min

In dieser besonderen Folge haben wir eine wunderbare Gästin bei uns: Mag. Heidi Gregor – Apothekerin, Hormoncoach und Expertin für natürliche Begleitung in den Wechseljahren. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie frau auch ohne Hormonersatztherapie gut und selbstbestimmt durch die Wechseljahre kommen kann.

Was dich in dieser Folge erwartet:

* Welche Beschwerden typisch für die Wechseljahre sind und warum sie entstehen

* Warum nicht jede Frau Hormone braucht – und worauf du achten solltest

* Natürliche Wege und sanfte Methoden, um Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern

* Der Einfluss von Ernährung, Pflanzenheilkunde und Lebensstil

* Heidi’s persönliche Tipps für mehr Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase

Für wen ist die Folge? Für alle Frauen in der Lebensmitte, die sich hormonfrei, natürlich und mit einem guten Körpergefühl durch die Wechseljahre begleiten möchten – und für alle, die sich inspirieren lassen wollen, wie viel wir selbst für unser Wohlbefinden tun können.

Über Mag. Heidi Gregor: Apothekerin, Wechseljahreexpertin für den hormonfreien Weg und Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit.

Links & Empfehlungen aus der Folge:

* Website von Heidi Gregor: https://www.gesundzeitlosschoen.com

* Insta Heidi Gregor: https://www.instagram.com/heidigregor

* Carish Nahrungsergänzung: https://carish.at/collections/female-revolution

Hör rein und lass dich inspirieren – wir freuen uns auf dein Feedback!

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