#7 DIÄTFREI ABNEHMEN: Abnehmen TROTZ Schlafmangel - Expertentalk mit Schlafcoach Julia Otasevic
Episode von Diätfrei Abnehmen | Nachhaltig statt schnell abnehmen. Endlich entspannt essen, ohne Verbote von Timo Wagner | Ökotrophologe und Abnehmexperte | Abnehmen und Ernährung · 24. März 2024 · 1 h 11 min
In dieser spannenden Folge unseres Podcasts haben wir eine echte Expertin zu Gast: Julia Otasevic, die als erfahrener Schlafcoach die Geheimnisse rund ums Thema Schlaf lüftet. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Schlafs ein und entdecken, wie dieser unsere Bemühungen um Gewichtsverlust beeinflussen kann. Wir sprechen darüber, wie wichtig guter Schlaf für den Körper ist, aber auch darüber, dass Abnehmen trotz Schlafmangel nicht unmöglich ist.
Wir teilen die wichtigsten Tipps, um die Qualität unseres Schlafs zu verbessern und erklären, warum ein guter Schlaf mehr ist als nur ein Bonus auf dem Weg zur Traumfigur. Wir diskutieren, welche Rolle Schlaf bei der Regulierung des Stoffwechsels, des Hungergefühls und der Energielevels spielt und wie man auch mit weniger Schlaf effektive Strategien zum Abnehmen entwickeln kann.
Diese Episode ist ein Muss für jeden, der an einem ganzheitlichen Ansatz zum Thema Gewichtsverlust interessiert ist. Lasst uns gemeinsam mit Julia Otasevic erforschen, wie wir unseren Schlaf optimieren können, um unsere Gesundheits- und Abnehmziele zu erreichen. Bereit für einige überraschende Einsichten und praktische Ratschläge? Dann schnappt euch eure Kopfhörer und taucht mit uns ein in die Welt von Schlaf und Gewichtsverlust.
Mehr zu Julia und ihrer Arbeit findest du auf Instagram @sogehtschlafen oder auf ihrer Website: https://www.sogehtschlafen.de/
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