Abnehmplateau überwinden: Warum du nicht mehr abnimmst und was wirklich hilft
Episode von Diätfrei Abnehmen | Nachhaltig statt schnell abnehmen. Endlich entspannt essen, ohne Verbote von Timo Wagner | Ökotrophologe und Abnehmexperte | Abnehmen und Ernährung · 30. April 2026 · 16 min
Ein Abnehmplateau fühlt sich oft so an, als würdest du alles richtig machen und trotzdem nicht vorankommen.
In dieser Folge schauen wir uns an, wann überhaupt von einem Plateau gesprochen werden kann und warum die Waage dabei oft ein falsches Bild vermittelt. Du lernst die wichtigsten Ursachen kennen, von körperlichen Anpassungen bis hin zu Veränderungen im Alltag und Verhalten.
Außerdem bekommst du konkrete Strategien, wie du ein Plateau durchbrechen kannst und wieder Fortschritte erzielst, ohne dich unnötig einzuschränken.
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