#11 DIÄTFREI ABNEHMEN: Dauerhaft Gewicht verlieren: Effektive Tipps um leichter zu starten und besser Dranzubleiben beim Abnehmen
Episode von Diätfrei Abnehmen | Nachhaltig statt schnell abnehmen. Endlich entspannt essen, ohne Verbote von Timo Wagner | Ökotrophologe und Abnehmexperte | Abnehmen und Ernährung · 12. Mai 2024 · 22 min
In dieser inspirierenden Episode meines Podcasts tauche ich tief in die beiden entscheidenden Phasen eines jeden Abnehmweges ein: den Anfang und das Dranbleiben. Jeder weiß, dass der erste Schritt oft der schwerste ist. Ich diskutiere bewährte Strategien, wie Sie motiviert starten und was wirklich funktioniert, um den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Ichs zu machen.
Doch was passiert nach diesem Anfang? Viele fallen in alte Muster zurück und geben auf. Deshalb widme ich den zweiten Teil der Episode dem Durchhalten. Lernen Sie, wie Sie dauerhaft motiviert bleiben, Rückschläge überwinden und alte Gewohnheiten erfolgreich hinter sich lassen. Meine Tipps und Tricks helfen Ihnen, langfristig auf Kurs zu bleiben und Ihre Abnehmziele zu erreichen.
Egal, ob Sie gerade erst beginnen oder schon mitten im Prozess stecken, diese Episode bietet Ihnen wertvolle Einblicke und Unterstützung auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Instagram: https://www.instagram.com/coach.timo.wagner/
Website: www.coach-timo-wagner.de
Weitere Episoden von „Diätfrei Abnehmen | Nachhaltig statt schnell abnehmen. Endlich entspannt essen, ohne Verbote“
- „Jetzt ist es eh egal“: Warum deine Diät immer wieder scheitert 27. Oktober 2026
- Wenn Diäten seit Jahren scheitern, solltest du diesen Ansatz kennen. Die Psychologie hinter der Ernährung, Essverhalten & emotionalem Essen mit Cornelia Fiechtl 16. September 2026
- Warum du ständig ans Essen denkst: Foodnoise verstehen 23. Juli 2026
- Du brauchst einen Arschtritt zum Abnehmen? Dann hör das! 31. Mai 2026
- Abnehmen ohne Kalorienzählen: Wie Julia nach Jahren der Kontrolle endlich wieder Leichtigkeit gefunden hat 24. Mai 2026
- Ich habe 10 Kilo abgenommen ohne Kalorienzählen, trotz Reisen und Restaurantalltag 13. Mai 2026
- Abnehmplateau überwinden: Warum du nicht mehr abnimmst und was wirklich hilft 30. April 2026
- #34 DIÄTFREI ABNEHMEN: Ich habe mit ChatGPT über emotionales Essen beim Abnehmen gesprochen und das kam dabei raus 17. Mai 2025
- #33 DIÄTFREI ABNEHMEN: Trotz Familie & 2 Jobs: Jetzt hat Sven das Abnehmen im Griff ohne Diäten und Pulver 10. März 2025
- #32 DIÄTFREI ABNEHMEN: Abnehmen = Weniger essen & mehr bewegen? Warum dieser Rat niemandem hilft. 27. Februar 2025
- #31 DIÄTFREI ABNEHMEN: Jahresreflexion 2024: Deine Erkenntnisse für nachhaltigen Abnehmerfolg in 2025 31. Dezember 2024
- #30 DIÄTFREI ABNEHMEN: Raus aus dem Diätkreislauf – Wie Gabriele zurück zur Leichtigkeit fand 8. Dezember 2024
- #29 DIÄTFREI ABNEHMEN: Abnehmen in der Vorweihnachtszeit? Wie du mit Plätzchen, Glühwein und Weihnachtsfeiern entspannt deinem Ziel näher kommst. 1. Dezember 2024
- #28 DIÄTFREI ABNEHMEN: Abnehmen ohne Diät: Emilys Weg – Vom Diätkreislauf zu einem leichteren Leben 16. November 2024
- #27 DIÄTFREI ABNEHMEN: Warum du trotz 1200 kcal nicht abnimmst. Stoffwechsel eingeschlafen? So musst du vorgehen. 10. November 2024
Alle Episoden von Diätfrei Abnehmen | Nachhaltig statt schnell abnehmen. Endlich entspannt essen, ohne Verbote · Mehr Health Fitness-Podcasts