Denkanstoß - Psychologie. Kurz. Klar. Klug.
von Psychologisches Wissen in unter 5 Minuten · Health Fitness
Denkanstoß – der Psychologie-Podcast für deinen Alltag. In nur fünf Minuten bekommst du fundiertes psychologisches Wissen – verständlich, kompakt und spannend erzählt. Ob Stress, Selbstwert, Beziehungen oder Gedankenkarussell: Hier lernst du, wie die Psychologie hinter deinem Verhalten funktioniert. Perfekt für zwischendurch – beim Kaffee, im Zug oder vor dem Einschlafen. Psychologie verständlich erklärt, mit konkreten Impulsen zum Nachdenken und Anwenden. Für alle, die sich und das Leben besser verstehen wollen.
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Episoden
- Folge 61: Wenn Freundschaft schwierig wird – über Distanz, Zweifel und Verbindung
16. Juli 2025 · 5 min
Was tun, wenn eine Freundschaft sich verändert oder schwer anfühlt? Diese Folge beleuchtet, wie wir mit unangenehmen Phasen in Freundschaften umgehen können, warum ehrliche… - Folge 60: Warum Menschen ihr inneres Unglück mit Konsum befriedigen
16. Juli 2025 · 5 min
In dieser Folge geht es um die psychologischen Muster hinter Konsumverhalten. Warum greifen viele von uns zum Online-Shopping, zur neuen Technik oder zum schnellen Genuss, wenn… - Folge 59: Wie du lernst, selbstsicher deine Meinung zu sagen
12. Juli 2025 · 5 min
In dieser Folge geht es darum, wie du lernst, deine Meinung klar und selbstsicher zu äußern – auch wenn es dir schwerfällt. Wir sprechen über innere Blockaden, alte Muster,… - Folge 58: Wenn Sorgen krank machen – Die Psychologie der Krankheitsangst
12. Juli 2025 · 5 min
Was ist Krankheitsangst, woher kommt sie – und wie lässt sich ein gesunder Umgang mit der eigenen Gesundheit entwickeln? In dieser Folge gehen wir den psychologischen Mechanismen… - Folge 57: Warum soziale Medien Fake sind
7. Juni 2025 · 4 min
Warum posten wir eigentlich, was wir posten? Und was macht es mit uns, ständig eine digitale Version von uns selbst zu pflegen? In dieser Folge geht es um Selbstdarstellung in… - Folge 56: Warum kritisches Denken so wichtig ist – gerade in der Psychologie
7. Juni 2025 · 5 min
Psychologische Aussagen begegnen uns überall – in Reels, Podcasts, Artikeln. Aber wie erkennst du, ob sie wirklich stimmen? Diese Folge zeigt dir, warum kritisches Denken in der… - Folge 55: Warum nicht alle gleich schlafen – die Psychologie der Schlaftypen
30. Mai 2025 · 3 min
Warum schlafen nicht alle Menschen gleich? Diese Folge erklärt die drei wichtigsten Chronotypen – Lerche, Eule und Taube – und zeigt, wie du deinen eigenen Rhythmus besser… - Folge 54: Wenn der Körper spricht, was die Seele fühlt – Somatoforme Störungen verstehen
30. Mai 2025 · 4 min
Viele Menschen leiden unter körperlichen Beschwerden, für die sich keine medizinische Ursache finden lässt – von chronischen Schmerzen bis hin zu Magenproblemen oder Atemnot.… - Folge 53: Offen für Neues – warum Veränderung manchmal genau das ist, was du brauchst
22. Mai 2025 · 2 min
Veränderung beginnt oft leise – mit einem Gedanken, einer Frage, einer Bereitschaft. In dieser Folge erfährst du, warum es so schwer ist, das Vertraute zu verlassen, und wie du… - Folge 52: Wenn Freundschaft enttäuscht – und wie du mit dieser Verletzung umgehen kannst
22. Mai 2025 · 3 min
Enttäuschungen in Freundschaften treffen oft tiefer als erwartet. In dieser Folge erfährst du, warum sie so weh tun, welche alten Muster dabei mitschwingen – und wie du achtsam… - Folge 51: Warum Freundschaft kein Selbstläufer ist – und was sie stark macht
22. Mai 2025 · 3 min
Freundschaft braucht mehr als Sympathie – sie braucht Pflege, Verlässlichkeit und ehrliche Kommunikation. In dieser Folge erfährst du, warum auch Freundschaften Arbeit brauchen,… - Folge 50: Warum Verlassenwerden so weh tut – und was du daraus über dich lernen kannst
22. Mai 2025 · 3 min
Der Schmerz, verlassen zu werden, trifft tief – oft tiefer als der Moment selbst. In dieser Folge erfährst du, warum uns Verlust so stark erschüttert, welche psychologischen… - Folge 49: Was du unbewusst weitergibst – transgenerationale Weitergabe von Ängsten, Regeln und Verletzungen
19. Mai 2025 · 3 min
Verhaltensmuster, innere Glaubenssätze und emotionale Prägungen werden nicht nur gelernt – sie werden auch unbewusst weitergegeben. In dieser Folge erfährst du, wie diese… - Folge 48: Wie du zwischen Nähe und Verantwortung balancierst – Elternsein ohne dich selbst zu verlieren
19. Mai 2025 · 3 min
Eltern zu sein bedeutet, emotional da zu sein und gleichzeitig Halt zu geben. Doch wie gelingt das, ohne sich selbst zu verlieren? In dieser Folge erfährst du, wie du liebevolle… - Folge 47: Warum du dich selbst sabotierst – und wie du aus dem Muster aussteigst
19. Mai 2025 · 4 min
Selbstsabotage entsteht oft nicht aus Mangel, sondern aus innerem Schutz. In dieser Folge erfährst du, wie du diese Muster erkennst, was psychologisch dahinter steckt und wie du… - Folge 46: Wie du bessere Entscheidungen triffst – und warum es nicht perfekt sein muss
10. Mai 2025 · 4 min
Wer zu lange überlegt, verliert oft nicht nur Zeit – sondern auch Verbindung zu sich selbst. In dieser Folge erfährst du, wie du zwischen Abwägen und Grübeln unterscheiden… - Folge 45: Warum Neuanfänge Angst machen – und wie du trotzdem losgehen kannst
10. Mai 2025 · 4 min
Veränderung ist nicht nur Entscheidung, sondern oft auch innerer Übergang. In dieser Folge erfährst du, warum dein System auf Neues mit Unsicherheit reagiert, wie du die Angst… - Folge 44: Wie du mit Rückschlägen umgehst – psychologisch betrachtet
10. Mai 2025 · 3 min
Rückschläge sind keine Niederlagen – sondern Momente der Entscheidung. In dieser Folge erfährst du, warum sie dich so tief treffen, wie du ihnen psychologisch begegnen kannst,… - Folge 43: Was zwischen Menschen wirklich wirkt – psychologische Grundsätze gelungener Kommunikation
3. Mai 2025 · 4 min
Kommunikation ist mehr als Sprache. Sie ist Beziehung, Ausdruck, Spiegel und Resonanz. In dieser Folge erfährst du, auf welchen psychologischen Ebenen wir wirklich miteinander in… - Folge 42: Warum Beziehungen sich verändern – und was die Phasen einer Partnerschaft bedeuten
3. Mai 2025 · 5 min
Beziehungen entwickeln sich. Sie verändern sich, wachsen, fordern heraus – und genau das ist gesund. In dieser Folge erfährst du, welche psychologischen Phasen viele Paare… - Folge 41: Wie du Sicherheit in Beziehungen stärkst – auch wenn ihr unterschiedlich lebt
3. Mai 2025 · 3 min
Unterschiedliche Tagesabläufe, Bedürfnisse oder Energielevel können Beziehungen belasten – aber sie müssen keine Distanz schaffen. In dieser Folge erfährst du, wie emotionale… - Folge 40: Warum der Morgen oft so schwer fällt – und wie du leichter aufstehst
27. April 2025 · 2 min
Morgens aufzuwachen kann eine echte Herausforderung sein. In dieser Folge erfährst du, was körperlich und psychologisch hinter der morgendlichen Schwere steckt – und wie kleine… - Folge 39: Wie du Gewohnheiten wirklich veränderst – psychologisch erklärt
25. April 2025 · 3 min
Veränderung beginnt nicht mit Motivation, sondern mit Wiederholung. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Gewohnheiten liebt, weshalb Rückschritte normal sind – und wie… - Folge 38: Warum Angst dich im Alltag überkommt – und wie du damit umgehen kannst
25. April 2025 · 3 min
Plötzlich schlägt dein Herz schneller, du fühlst dich unruhig – und das mitten im Alltag. In dieser Folge erfährst du, warum Angst manchmal aus dem Nichts auftaucht, was in… - Folge 37: Wie Versöhnung funktioniert – psychologisch betrachtet
25. April 2025 · 3 min
Versöhnung beginnt nicht beim anderen, sondern bei dir. In dieser Folge erfährst du, was echte Versöhnung bedeutet, warum sie mehr mit innerer Haltung als mit einem perfekten… - Folge 36: Wie du lernst, mit ungelösten Fragen zu leben
10. April 2025 · 4 min
Manche Fragen lassen sich nicht beantworten – nicht jetzt, vielleicht nie. In dieser Folge geht es darum, wie du innerlich mit Ungewissheit umgehen kannst, warum offene Fragen… - Folge 35: Warum du nicht einschlafen kannst – und welche psychologischen Tipps wirklich helfen
9. April 2025 · 4 min
Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist hellwach? In dieser Folge erfährst du, warum Einschlafen manchmal so schwer fällt – und welche Methoden dir wirklich helfen können, zur Ruhe… - Folge 34: Warum Empathie nie echtes Mitfühlen ist – und trotzdem so wichtig
8. April 2025 · 2 min
Empathie heißt nicht, dass du exakt fühlst, was andere fühlen. In dieser Folge erfährst du, warum Empathie immer eine subjektive Projektion ist – und weshalb genau das sie so… - Folge 33: Warum Selbstwirksamkeit so wichtig ist – und wie du sie stärkst
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Selbstwirksamkeit ist das Gefühl, das eigene Leben aktiv mitgestalten zu können. In dieser Folge erfährst du, warum dieses Vertrauen in dich selbst so entscheidend ist – und wie… - Folge 32: Warum du wütend wirst – und wie du gesund mit Aggressionen umgehst
8. April 2025 · 3 min
Wut ist ein starkes Gefühl – aber kein Zeichen von Schwäche. In dieser Folge erfährst du, warum Aggression nicht schlecht ist, wie du sie frühzeitig erkennst und wie du lernst,… - Folge 31: Warum Veränderung so schwer fällt – obwohl du sie willst
8. April 2025 · 3 min
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1. April 2025 · 3 min
Viele Menschen greifen zu Essen, wenn sie gestresst, traurig oder gelangweilt sind – nicht, weil sie körperlich hungrig sind. In dieser Folge erfährst du, warum wir emotional… - Folge 29: Warum wir uns in toxische Beziehungen verstricken – psychologische Dynamik erklärt
1. April 2025 · 3 min
Toxische Beziehungen können das eigene Wohlbefinden und den Selbstwert zerstören. In dieser Folge erfährst du, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken, warum Menschen… - Folge 28: Warum du dich oft verantwortlich für andere fühlst – die Psychologie der Überverantwortung
1. April 2025 · 2 min
Sich um andere zu kümmern ist wichtig – aber manchmal übernehmen wir Verantwortung, die uns gar nicht gehört. In dieser Folge erfährst du, warum du dich häufig verantwortlich… - Folge 27: Warum Niederlagen wichtig sind – und wie du gesund mit Rückschlägen umgehst
1. April 2025 · 3 min
Rückschläge fühlen sich schmerzhaft an – doch sie sind ein wichtiger Teil persönlicher Entwicklung. In dieser Folge erfährst du, warum Niederlagen so schwer wiegen, welche… - Folge 26: Warum Kinder trotzen – die Psychologie der Autonomiephase
30. März 2025 · 2 min
Wenn Kinder wütend werden, weil sie nicht bekommen, was sie wollen, wirkt das oft trotzig oder unangemessen. In dieser Folge erfährst du, warum Trotzverhalten in der frühen… - Folge 25: Warum Abwehrmechanismen deinen Alltag steuern – ohne dass du es merkst
30. März 2025 · 3 min
Viele deiner alltäglichen Gedanken und Reaktionen werden unbewusst gesteuert – durch psychische Abwehrmechanismen. In dieser Folge erfährst du, was Abwehrmechanismen sind, wie… - Folge 24: Warum wir Menschen idealisieren – und was das mit uns macht
30. März 2025 · 3 min
Ob Promis, Partner oder Freunde – wir neigen dazu, andere Menschen zu idealisieren. In dieser Folge erfährst du, warum wir das tun, welche psychologischen Mechanismen… - Folge 23: Warum wir Entscheidungen oft aus dem Bauch treffen – und was dein Gehirn damit zu tun hat
30. März 2025 · 3 min
Viele Entscheidungen treffen wir intuitiv – ohne lange nachzudenken. In dieser Folge erfährst du, warum dein Bauchgefühl tatsächlich im Gehirn entsteht, wie Erfahrung und… - Folge 22: Wie dein Gehirn Gefühle verarbeitet – die neuropsychologische Sicht
28. März 2025 · 3 min
Gefühle entstehen nicht einfach so – sie sind das Ergebnis eines faszinierenden Zusammenspiels in deinem Gehirn. In dieser Folge erfährst du, welche Hirnregionen für Emotionen…
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Wann erschien die letzte Episode von „Denkanstoß - Psychologie. Kurz. Klar. Klug.“?
Die neueste Episode „Folge 61: Wenn Freundschaft schwierig wird – über Distanz, Zweifel und Verbindung“ erschien am 16. Juli 2025.