Folge 39: Wie du Gewohnheiten wirklich veränderst – psychologisch erklärt

Episode von Denkanstoß - Psychologie. Kurz. Klar. Klug. von Psychologisches Wissen in unter 5 Minuten · 25. April 2025 · 3 min

Veränderung beginnt nicht mit Motivation, sondern mit Wiederholung. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Gewohnheiten liebt, weshalb Rückschritte normal sind – und wie du neue Verhaltensweisen wirklich in deinen Alltag integrierst. Psychologisch fundiert und machbar.

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