Warum Stille dich stresst (und „einfach entspannen“ nicht klappt)

Episode von DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben von Lisa Hoffmann · 27. Juli 2026 · 8 min

Stille fühlt sich für dich eher wie eine Gefahr an als nach Erholung? Und je mehr du versuchst, dich „einfach mal zu entspannen“, desto lauter wird dein Gedankenkarussell?

Wenn du im Dauer-Funktionsmodus steckst, ist der Rat „Chill doch einfach mal“ kein Gefallen, sondern purer Stress für deinen Verstand.

In dieser Episode erfährst du:

Warum dein Verstand Ruhe als Gefahr bewertet (und warum das nicht dein Fehler ist)

Welchen Denkfehler fast alle machen, wenn sie versuchen zu entspannen

Wie echte Sicherheit zwischen Herz und Verstand entsteht

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