7 toxische Gedanken, die dich & dein Nervensystem im Dauerstress halten

Episode von DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben von Lisa Hoffmann · 20. Juli 2026 · 20 min

Dauergestresst, weil der Kopf nie zur Ruhe kommt? Wenn du dir Pausen erst erlaubst, wenn wirklich alles erledigt ist oder du ständig gedanklich 10 Schritte voraus planst, steckt dein Nervensystem fest im Dauerstress.

In diesem Video entlarven wir 7 toxische Gedanken, die dein Nervensystem ununterbrochen in Alarmbereitschaft halten – und warum Disziplin und Härte dich nur noch tiefer in die Erschöpfung treiben.

Das erfährst du in dieser Folge:

Warum dein Kopf dir vorspielt, dass Kontrolle Sicherheit bringt (dabei lügt er dich an!)

Wie du mit Grounding, Abbremsen und dem Realitäts-Audit Dauerstress sofort unterbrichst

7 konkrete Ersatz-Sätze & einfache Praxis-Übungen zum Direkt Umsetzen

Nervensystem aus der Alarmbereitschaft holen? Damit klappt’s in 5 Minuten 👇

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