Dauerstress & Funktionsmodus? 7 Fragen, die dein Nervensystem beruhigen

Episode von DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben von Lisa Hoffmann · 6. Juli 2026 · 17 min

Du bist im Dauerstress? Rennst den ganzen Tag rum, erledigst alles für jeden und funktionierst einfach nur. Abends auf der Couch bist du komplett platt, während dein Kopf nonstop weiter rattert. An echte Erholung oder gesundes Entspannen ist gar nicht zu denken.

In dieser Folge stelle ich dir 7 Fragen, die dir wie ein Spiegel zeigen, warum du gerade im Funktionsmodus feststeckst und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Mach den Erschöpfungs-Check und finde heraus, warum Sofa & Handy-Berieselung keine echte Erholung sind und was dein Körper stattdessen braucht

Entdecke die unbewussten Antreiber: Wer in deinem Kopf zieht wirklich die Fäden und warum willst du es immer allen recht machen?

Erhalte die 5-Minuten-Formel: Wie du durch winzige Pausen im Alltag den Dauerstress stoppst, ohne direkt ein schlechtes Gewissen zu haben

👇 Hier geht es zu deinem kostenlosen Geschenk:

Hol dir mein kostenloses E-Book inklusive der 5-Minuten Übung für Momente, in denen dein Kopf übervoll ist und du sofort abschalten und dein Nervensystem beruhigen möchtest:

👉 https://deepheartmission.com/ebook/

Du bist dran: Welche Frage in dieser Folge hat dir gerade am meisten geholfen oder dich zum Nachdenken gebracht? Schreib die Zahl in die Kommentare.

Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension hinterlässt. Damit kann ich den DeepHeart Talk immer weiterentwickeln, verbessern und mehr hilfreiche Inhalte für dich produzieren.

Dich kostet das keinen Cent und du tust damit etwas Gutes. Denn wie heißt es so schön? Wer anderen Gutes tut, wächst dadurch selbst am meisten.Ich danke dir für deine Unterstützung!

Mehr Infos zu meiner Arbeit: ⁠https://deepheartmission.com

Weitere Episoden von „DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben“

Alle Episoden von DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben · Mehr Health Fitness-Podcasts