#12 Superpower Resilienz: Das mentale und emotionale Immunsystem stärken

Episode von crisis and wonder – Der Podcast über Krisen, mentale Gesundheit und innere Stärke von Christin Endter · 16. September 2024 · 38 min

Resilienz ist deine Superpower. Doch was heißt Resilienz genau? Warum haben manche Menschen mehr Resilienz als andere? Und vor allem: was genau macht sie resilienter als andere?

Wir alle sind mit einem unterschiedlichem Maß an Resilienz ausgestattet – durch Gene und frühkindliche Prägungen. Doch es gibt Möglichkeiten, die eigene Resilienz-Kompetenz zu beeinflussen und durch Mindset und konkrete Handlungen zu stärken.

Resilienz ist nicht nur eine “Wiederaufsteh-Kompetenz”, sie ist auch das Immunsystem von Geist und Seele, das du schwächen und stärken kannst. Deine Resilienz kann dir helfen, durch Krisen zu wachsen und dem Leben zu vertrauen.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

was du beeinflussen kannst und was nicht: die Quellen der Resilienz.

was heißt Resilienz eigentlich: die Säulen der Resilienz.

Methoden, mit denen du deinen Resilienz-Muskel stärken kannst.

warum Vertrauen und Loslassen so wichtig sind, um innere Stärke zu entwickeln.

Ich hoffe, du konntest ganz viel aus dieser Folge für dich mitnehmen.

Ich würde mich sehr freuen, von dir zu hören, wie es dir gerade im Leben geht. In welchem Lebensbereich du gerade am meisten wachsen darfst. Und was dir vor allem dabei hilft.

Vielen Dank fürs Anhören und Abonnieren.

Wenn du dich über meine Arbeit informieren oder eine Beratung buchen möchtest, dann besuch am besten meine Website: https://innercosmos.de/

Du möchtest mehr Content rund um ein authentisches Leben und Arbeiten im Einklang mit den eigenen Ressourcen? Hier kannst du dich für meinen Newsletter, die Sparks News, anmelden.

Hinweis:

Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Wenn du extrem erschöpft bist, du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.

Weitere Episoden von „crisis and wonder – Der Podcast über Krisen, mentale Gesundheit und innere Stärke“

Alle Episoden von crisis and wonder – Der Podcast über Krisen, mentale Gesundheit und innere Stärke · Mehr Health Fitness-Podcasts