Chronobiologie und die innere Uhr - WANN wir essen, beeinflusst Gehirn und Gesundheit // Carrots & Coffee Radio #28

Episode von Carrots & Coffee Radio | Der Ernährungs-Podcast von Nadia Beyer | Carrots & Coffee College · 29. April 2026 · 1 h 07 min

Die heutige Podcast-Episode von "Carrots & Coffee Radio" ist die ungekürzte Aufzeichnung meines Videointerviews, das ich im Herbst 2025 mit Ingo Lienemann im Rahmen des Online Kongress „Das gesunde Gehirn“ gegeben habe. Das Thema: Chronobiologie der Ernährung bzw. wie sich unsere innere Uhr und das WANN und in welchem Zeitfenster wir essen, auf unser Gehirn, unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit auswirkt.

Sollte dir der Inhalt gefallen und deine Neugier geweckt haben, dann dürfte auch mein ebook zum Thema Chrononutrition und die Bedeutung des Meal-timings sehr interessant für dich sein Link (siehe unten). In diesem ebook gehe ich noch umfassender auf das spannende Thema ein und den Einfluss, den unser körpereigener Rhythmus auf unsere Körperfunktionen und unsere Reaktion auf Nahrung hat. Auch enthält es viele praktische Anregungen, wie du gesund und noch besser im Einklang mit deiner inneren Uhr essen und leben kannst.

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Die in diesem Video enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken und der Weiterbildung. Sie basieren auf meiner persönlichen Recherche und Erfahrung. Die in diesem Video geteilten Empfehlungen und Ansichten sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Haftungsausschluss: Ich übernehme keine Haftung für eventuelle Schäden oder Verluste, die durch die Verwendung der in diesem Video bereitgestellten Informationen entstehen. Jeder Zuschauer ist für seine eigenen Gesundheitsentscheidungen verantwortlich und sollte diese mit einem Gesundheitsfachmann besprechen.

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