Warum du vor deiner Periode plötzlich alles essen willst

Episode von Boss Body - Abnehmen trotz Business von Laureen Helbert · 31. August 2026 · 15 min

Du bist zwei Wochen richtig gut in deiner Abnahme drin und kurz vor der Periode willst du plötzlich alles essen? Dann bist du nicht automatisch undiszipliniert.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Hunger, Appetit, Cravings und Gewichtsschwankungen vor der Periode stärker werden können und warum viele Frauen genau in dieser Phase in den Alles-oder-nichts-Modus rutschen.

Du erfährst, wie du PMS, Heißhunger und Zyklusveränderungen besser einordnest, warum strenge Diäten vor der Periode oft nach hinten losgehen und wie du deine Ernährung so planst, dass du nachhaltig abnimmst, ohne jeden Monat wieder von vorne anzufangen.

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/

_________________________________________

Folg mir auch auf Instagram:

@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Weitere Episoden von „Boss Body - Abnehmen trotz Business“

Alle Episoden von Boss Body - Abnehmen trotz Business · Mehr Health Fitness-Podcasts