Epigenetische Uhren – was der Test misst, und was er dir nicht sagen kann

Episode von Biohacking Kompakt von Paul Höser · 19. September 2026 · 10 min

Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de

Folge 81 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula

Ein Testkit für um die 200 Euro, ein Fingerpiks, und in drei Wochen steht in einer App dein „biologisches Alter" — daneben ein Verjüngungs-Bundle. Die Wissenschaft dahinter ist echt: Horvaths Uhr von 2013, PhenoAge, GrimAge, DunedinPACE aus einer Kohorte, die einen Jahrgang seit über fünfzig Jahren begleitet. Nur wurde sie für Gruppen gebaut, und du hältst ein Kit für eine Person in der Hand. Wir erklären, warum dieselbe Blutprobe zweimal gemessen um Jahre auseinanderliegen konnte, was die berühmte TRIIM-Studie mit neun Männern wirklich zeigt, warum eine Uhr, die mit ihrem eigenen Supplement verkauft wird, ein Warnsignal ist — und wie man das biologische Alter aus neun Standard-Blutwerten für unter fünfzig Euro schätzt.

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Testergebnisse ersetzen keine Vorsorge; wer wegen eines Alters-Scores Medikamente erwägt, spricht zuerst mit Ärztin oder Arzt.

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