BECOMING
von Laya Commenda · Bildung
In diesem Podcast erforschen wir die neurowissenschaftlich fundierte Kraft des Schreibens – als eine Praxis, die weit über reine Reflexion hinausgeht. Du entdeckst, wie du unbewusste, innere Skripte unterbrichst, limitierende Geschichten neu schreibst und neue neuronale Verbindungen schaffst, die in deiner Identität Wurzeln schlagen. Um dir ein Leben zu erschaffen, das kompromisslos deiner Größe entspricht.
Wenn du lernen möchtest, Deep Journaling als Werkzeug für echtes Flourishing - Aufblühen - zu nutzen dann bist du hier genau richtig.
Willkommen bei BECOMING – Der Rewrite and Rewire Podcast. Ich bin Laya Commenda, Expertin für Positive Psychologie, Schreibtherapeutin und Gründerin der Deep Journaling Methode. Schön, dass du da bist.
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Episoden
- Du bist nicht dein Trauma – diese 4 Shifts schreiben deine Geschichte neu
11. September 2026 · 15 min
Masterclass „Schreib dich aus dem Trauma“ am 20.09.2026 um 10:00 Uhr 👉 https://layacommenda.com/landing/schreib-dich-aus-dem-trauma/ In dieser Episode erfährst du, wie du dein… - Das Trauma hinter deiner Stärke
4. September 2026 · 16 min
Kostenlose Masterclass „Schreib dich aus dem Trauma“ 👉 https://layacommenda.com/trauma/ Du funktionierst. Ziemlich gut sogar. Du bist intelligent, reflektiert, leistungsfähig,… - Positive Self-Leadership: 9 Schlüssel, mit denen du zur CEO deines Lebens wirst
28. August 2026 · 21 min
Identity-Shift „Rewrite Your Future“ 👉 https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/Vah4Vo49/checkout Rewrite Your Inner Voice 👉 https://layacommenda.com/voice/ In dieser Episode… - Fixed oder Growth Mindset: Welches Skript schreibt deine Zukunft?
21. August 2026 · 17 min
Identity-Shift „Rewrite Your Future“ 👉 https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/Vah4Vo49/checkout Kostenlos „Rewrite Your Inner Voice“ 👉 https://layacommenda.com/voice/ In… - Dein Körper hört immer mit: 5 Skripts, die deine Beziehung zu deinem Körper neu programmieren.
14. August 2026 · 14 min
Inside Membership 👉 https://layacommenda.com/inside/ In dieser Episode erfährst du, wie deine inneren Skripts beeinflussen, wie du deinen Körper wahrnimmst und behandelst – und… - Warum „gut genug“ dich klein hält – der Unterschied zwischen Perfektionismus und hohen Standards
7. August 2026 · 15 min
Kostenlose Rewrite Session: FUTURE SELF PRIMING 👉 https://layacommenda.com/priming/ In dieser Episode erfährst du, warum der Satz „Du bist gut genug, so wie du bist“ irgendwann… - Wenn Selbstverantwortung zum Gefängnis wird
31. Juli 2026 · 9 min
Inside Membership mit Schwerpunkt im August "Rewrite your Roots" 👉 https://layacommenda.com/inside/ Was, wenn genau das, was dich einmal stark gemacht hat, dich heute begrenzt?… - Solange du DAS nicht verstehst, wirst du immer an dir zweifeln: Das Skript über das niemand spricht.
24. Juli 2026 · 21 min
Kostenlose Masterclass „Rewrite Your Roots“ 👉 https://layacommenda.com/landing/rewrite-your-roots/ In dieser Episode erfährst du, warum viele Frauen ihr ganzes Leben immer… - 7 Zeichen, dass dich ein transgenerationales Skript begrenzt
17. Juli 2026 · 20 min
Kostenlosen Masterclass - melde dich hier an: "Rewrite Your Roots" am Sonntag, 19.07.2026: 👉 https://layacommenda.com/landing/rewrite-your-roots/ Transgenerationale Skripts… -
Das größte Missverständnis über das innere Kind
10. Juli 2026 · 9 min
Melde dich an zur kostenlosen Masterclass "Rewrite Your Roots" am Sonntag, 19.07.2026 von 09:30–11:00 Uhr: 👉 https://layacommenda.com/landing/rewrite-your-roots/ In dieser… - Das Ende der klassischen Inneres-Kind-Arbeit?
3. Juli 2026 · 10 min
Melde dich an zur kostenlosen Masterclass: Rewrite Your Roots am 19.07.2026 von 09:30-11:00 Uhr 👉 https://layacommenda.com/landing/rewrite-your-roots/ In dieser Episode erfährst… - Die 7 Prinzipien hinter meinem Becoming – und wie du sie für dich nutzt
26. Juni 2026 · 17 min
Kostenfreie Rewrite Session "FUTURE SELF PRIMING" 👉 https://layacommenda.com/priming/ In dieser Episode erfährst du, warum die meisten Menschen weit unter ihren Möglichkeiten… - Endlich Klarheit: Wie du mit 5 einfachen Fragen die richtige Entscheidung triffst
19. Juni 2026 · 33 min
Kostenlos: 🔴 Live mit Laya „Die große Erlaubnis“ am 26. Juni 2026 | 19:00 Uhr | Online 👉 https://layacommenda.com/landing/live-mit-laya/ In dieser Episode erfährst du, wie fünf… - So wirst du die Frau, die ihr eigenes Glück erschafft.
12. Juni 2026 · 37 min
Kostenfreies Workbook „Rewrite Your Mind“ 👉 https://layacommenda.com/landing/mind-rewrite/ In dieser Episode erfährst du, warum Glück nicht dein natürlicher Standardmodus ist –… - Raus aus dem Zombie-Modus: So blühst du wieder auf!
5. Juni 2026 · 42 min
30-tägiges Deep-Journaling „Become Her“ 👉 http://layacommenda.com/become-her Gemeinsam mit der Flourishing-Forscherin Dr. Maike Neuhaus sprechen wir über den Unterschied… - Das Geheimnis hinter dem Circle of Creation
29. Mai 2026 · 40 min
Inside Membership Monatsabo inkl. 20€ Rabatt: 👉 https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/GEfVpyvS/checkout?coupon_code=BEYOND-20 In dieser Episode erfährst du, warum deine… - Wenn alles zusammenbricht: Wie du durch schwierige Lebensphasen gehst, ohne daran kaputtzugehen.
22. Mai 2026 · 45 min
Hier die wichtigsten Links dieser Episode auf einen Blick: Buchpremieren-Paket „Kann ich das? Resilienz und Verletzlichkeit“ von Vivian Mary Pudelko 👉… - Gefangen im vertrauten Skript: Warum deine alte Identität dich heimlich klein hält.
14. Mai 2026 · 49 min
Kostenlose Session „Future Self Priming“ 👉 https://layacommenda.com/priming/ In dieser Episode erfährst du, wie du deine Identität bewusst neu schreiben kannst – und warum dein… - Wie du deine inneren Kritiker in exakt 5 Schritten umschreibst
9. Mai 2026 · 33 min
Kostenloser Guide „Rewrite Your inner Voice - Das Ende der Selbstkritik“👉 https://layacommenda.com/voice In dieser Episode erfährst du, wie du deine innere Kritikerin nicht… - Nicht mit mir: SO wirst du zu der Frau, die sich nicht mehr länger klein hält.
3. Mai 2026 · 19 min
Abonniere meinen Newsletter "Rewrite Weekly", damit du Zugang zum Birthday Flash-Sale "The Rewrite Collection" bekommst: 👉 https://layacommenda.com/blog/ In dieser Episode… - Besser als Brokkoli! Warum Beziehungen wichtiger sind als gesunde Ernährung.
24. April 2026 · 25 min
Masterclass „Rewrite Your Love“ am 1. Mai 👉 https://layacommenda.com/love/ In dieser Episode erfährst du, warum Beziehungen der stärkste Hebel für dein Lebensglück, deine… - 5 Dinge, die du mit neuem Liebes-Skript nicht mehr tolerieren wirst
17. April 2026 · 22 min
Masterclass „Rewrite Your Love“ am 1. Mai 👉 https://layacommenda.com/love/ In dieser Episode erfährst du, wie du erkennst, aus welchem Skript heraus du dein Liebesleben lebst –… - Wie du aufhörst, alte Wunden mit tiefer Liebe zu verwechseln
12. April 2026 · 15 min
Masterclass „Rewrite Your Love“ am 1. Mai https://layacommenda.com/love/ Warum enden so viele Beziehungen in Schmerz, Fixierung und emotionaler Erschöpfung - obwohl sie sich zu… - 7 Zeichen, dass du Beziehungen nach einem alten Skript lebst
4. April 2026 · 13 min
Melde dich hier zur kostenfreien Masterclass an: 👉 https://layacommenda.com/love/ Warum fühlt sich Liebe für so viele Frauen trotz Reflexion und innerer Arbeit immer wieder zu… - Rewrite Your Love
29. März 2026 · 4 min
Melde dich hier zur kostenfreien Masterclass an: 👉 https://layacommenda.com/love/ Vieles, was du bisher über Beziehungen gelernt hast, hat dich in den Mangel statt in echte… - Best Possible Self - die unsichtbare Kraft deines Zukunfts-Ichs
22. März 2026 · 19 min
Echte Veränderung beginnt nicht dort, wo du dich mehr anstrengst — sondern dort, wo du dich mit etwas Neuem identifizierst. Alles andere folgt ganz von selbst daraus. In dieser… - Science & Soul - ein persönliches Gespräch
15. März 2026 · 23 min
🧠 Mindset Metamorphosis — Start 21. März Infos & Anmeldung ➡️ https://layacommenda.com/mindset-meta... Maysa war unter den Ersten, die Mindset Metamorphosis gemacht haben. In… - Mind Management Basics - Warum du nicht in der Welt lebst, sondern in deinem Mind
6. März 2026 · 39 min
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27. Februar 2026 · 59 min
Resiliente Menschen sind Mental-Akrobaten. Sie praktizieren Dankbarkeit jenseits von Kalendersprüchen. Und sie unterscheiden genau zwischen lösbaren und unlösbaren Problemen. In… - Scham: Die unsichtbare Saboteurin - und wie du sie transformierst
21. Februar 2026 · 41 min
Scham überlebt im Verborgenen. Genau deshalb steckt sie hinter so vielen Blockaden, die du als Zweifel, Perfektionismus oder Prokrastination kennst. Evolutionsbiologisch hatte… - Gestresst, bevor der Tag beginnt? Die Morgenroutine, die wirklich funktioniert
13. Februar 2026 · 31 min
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6. Februar 2026 · 34 min
Wusstest du, dass ein einziges Wort die Expression deiner Gene verändern kann? Dass negative Worte deine Amygdala aktivieren und Stresshormone ausschütten – während Worte wie…
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In diesem Podcast erforschen wir die neurowissenschaftlich fundierte Kraft des Schreibens – als eine Praxis, die weit über reine Reflexion hinausgeht. Du entdeckst, wie du unbewusste, innere Skripte unterbrichst, limitierende Geschichten neu schreibst und neue neuronale Verbindungen schaffst, die in deiner Identität Wurzeln schlagen. Um dir ein Leben zu erschaffen, das kompromisslos deiner Größe entspricht. Wenn du lernen möchtest, Deep Journaling als Werkzeug für echtes Flourishing -…
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Wann erschien die letzte Episode von „BECOMING“?
Die neueste Episode „Du bist nicht dein Trauma – diese 4 Shifts schreiben deine Geschichte neu“ erschien am 11. September 2026.