Wie du deine inneren Kritiker in exakt 5 Schritten umschreibst

Episode von BECOMING von Laya Commenda · 9. Mai 2026 · 33 min

Kostenloser Guide „Rewrite Your inner Voice - Das Ende der Selbstkritik“👉 https://layacommenda.com/voice

In dieser Episode erfährst du, wie du deine innere Kritikerin nicht bekämpfst, sondern ihren alten Dialog bewusst umschreibst – und warum Selbstkritik dich nicht besser macht, sondern oft genau dort hält, wo du längst nicht mehr sein willst.

Ich zeige dir anhand von persönlichen Beispielen, wissenschaftlichen Hintergründen und einem konkreten 5-Schritte-Deep-Journaling-Prozess, warum Selbstkritik kein Charakterfehler ist, sondern ein altes Schutzskript – und worauf es wirklich ankommt, wenn du von innerer Härte in echte Selbstverantwortung, Selbstfreundlichkeit und ein neues inneres Skript kommen willst.

Schau dir außerdem diese Episode an:👉 https://youtu.be/ryo-Xzx_Zks

===========================

Folge mir auf Instagram:👉 https://www.instagram.com/laya_commenda/

===========================

Was war dein größter Shift aus dieser Folge – und wie hört sich dein altes Schutzskript an?

Schreib es mir in die Kommentare.

#RewriteYourStory #DeepJournaling #RewriteAndRewire #Neuroplastizität #InneresSkript #Identitätsarbeit #FutureSelf #Journaling

===========================

Über mich:Ich zeige Frauen, wie sie ihre unbewussten inneren Skripte erkennen und gezielt neu schreiben können – damit sie nicht nur anders denken, sondern aus einer neuen Identität heraus leben.

Das ist kein Journaling. Das ist Rewrite. Rewire. Embody.

Ich arbeite mit Deep Journaling als Methode für neuroplastische Veränderung – an der Schnittstelle zwischen Positiver Psychologie, Neurowissenschaft und der seelischen Kraft des Schreibens.

Denn du schreibst nicht nur Worte. Du codierst, wer du wirst.

Weitere Episoden von „BECOMING“

Alle Episoden von BECOMING · Mehr Bildung-Podcasts