#81: Wie du es schaffst, neue, gesunde Gewohnheiten umzusetzen – Yogalehrer Irina & Valentin Alex

Episode von Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast von YogaEasy · 31. Dezember 2020 · 26 min

Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit den Yogalehrern Irina und Valentin Alex über ihr neues „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“, das ganz strukturiert mit einfachen Übungen neue gute Gewohnheiten, mehr Lebensfreude und Schwung ins Leben bringt. Du erfährst außerdem:

wie du es schaffst, gesündere Gewohnheiten wirklich umzusetzen

wieso es wichtig ist, sich beim Habit Change auf eine Sache zu fokussieren

warum gesunde Gewohnheiten wie ein Software-Update sind

was wirklich hinter Süchten steckt

warum der Verstand niemals die Instanz für Veränderungen ist

wie Dankbarkeit dir hilft, dein Leben positiv zu gestalten

warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen

Hier kannst du dich anmelden für „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“: https://www.yogaeasy.de/programme/sei-du-selbst-dein-inner-change-programm

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