Mutmachfolge mit Maria über den Ausweg aus toxischem Beziehungsmuster

Episode von Aus Liebe zu mir! von Claudia Wawersich · 22. April 2026 · 37 min

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ziemlich heilsam. Ich spreche mit Maria Ungaro-Greiger, ganzheitliche Gesundheitsberaterin, über ihre Geschichte in einer toxischen Beziehung und darüber, wie sehr der Körper manchmal schon längst „Nein“ sagt, während der Kopf noch versucht, alles irgendwie zu retten.

Maria erzählt, wie sie mit 16 in eine Beziehung geraten ist, die von Alkohol, Chaos und emotionalem Druck geprägt war, und was das mit ihr gemacht hat. Nicht nur innerlich, sondern auch körperlich. Wir reden darüber, warum man in solchen Dynamiken oft viel zu lange bleibt, welche Warnsignale man am Anfang leicht übersieht, und wie sich toxischer Stress in Symptomen zeigen kann, die man erst mal gar nicht mit der Beziehung verbindet.

Und ja, es gibt auch das Danach. Maria ist heute glücklich in einer gesunden Partnerschaft und wir sprechen ganz konkret darüber, was dort anders läuft. Welche Absprachen, welche Haltung, welche Art von Kommunikation und welches „Geheimnis“ dafür sorgt, dass Nähe nicht mehr wehtut, sondern trägt.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal klein gemacht hast, um geliebt zu werden. Wenn du spürst, dass dein Körper unruhig wird, sobald du nach Hause kommst. Oder wenn du wissen willst, wie sich eine Beziehung anfühlen kann, in der du nicht kämpfen musst, um gehalten zu werden.

Hör rein und nimm dir aus dieser Geschichte mit, was du vielleicht längst brauchst: den Beweis, dass es einen Weg raus gibt, und dass gesund nicht langweilig ist, sondern sicher.

Alle Infos zu Maria findest du auf Instagram

Tägliche Impulse zum Thema Trennung und Neuanfang gibts auf Instagram @claudia.wawersich

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