Resilienz – zwischen Belastung und Balance

Episode von Arbeit. Gesund. Ich. von Andrea Leipelt · 21. August 2026 · 28 min

Mit Coach Anita Hampel über innere Ressourcen, persönliche Grenzen und die Verantwortung von Unternehmen

Resilienz – ein Begriff, der uns heute fast überall begegnet. Doch was bedeutet es eigentlich, resilient zu sein? Immer stark bleiben, Belastungen aushalten und einfach weitermachen?

Nein. Resilienz bedeutet mehr.

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. ist Coach und Trainerin Anita Hampel erneut zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Menschen mit Belastungen und Veränderungen umgehen können, ohne die eigenen Grenzen aus dem Blick zu verlieren.

Wir sprechen darüber,

was Resilienz wirklich bedeutet – und was nicht,

warum sie gerade in einer von Veränderungen und Unsicherheiten geprägten Arbeitswelt wichtig ist,

woran wir erkennen können, dass unsere Belastungsgrenze näher rückt,

wie sich Resilienz im Alltag ganz praktisch stärken lässt,

was in einem Resilienzseminar oder Coaching eigentlich passiert,

und welche Rolle Führung, Zusammenarbeit und Unternehmenskultur dabei spielen.

Denn Resilienz darf nicht bedeuten: Der Mensch muss lernen, schlechte Arbeitsbedingungen besser auszuhalten.

Individuelle Ressourcen zu stärken ist wichtig. Gleichzeitig tragen auch Unternehmen Verantwortung dafür, Arbeitsbedingungen so zu gestalten, dass Menschen langfristig gesund und handlungsfähig bleiben können.

Eine Folge über Belastung, Balance, Selbstfürsorge und persönliche Grenzen.

🎙️ Zu Gast:

https://aha-coaching-duisburg.de

Weiterführende Informationen

Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA)

Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt – wissenschaftliche Erkenntnisse zu Arbeitsbedingungen, Führung, Organisation, Arbeitszeit und psychischer Gesundheit.

BAuA – Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt

Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA)

https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/index.jsp?utm_

Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV)

DGUV – Psychische Belastung bei der Arbeit

📚 Buchtipps zur Vertiefung

Jutta Heller: „Resilienz – 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“

Karsten Drath: „Die resiliente Organisation – Wie sich das Immunsystem von Unternehmen stärken lässt“

Kontakt zum Podcast:

Andrea Leipelt

Schlagwörter:

Resilienz | Arbeitsmedizin | psychische Gesundheit | gesunde Arbeit | Führung | BGM | Prävention | Unternehmenskultur | Stressmanagement | Arbeitsbedingungen

Weitere Episoden von „Arbeit. Gesund. Ich.“

Alle Episoden von Arbeit. Gesund. Ich. · Mehr Gesellschaft-Podcasts