Einschlafen trotz Hitze - ruhig werden, statt kämpfen

Episode von 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben von Ben Beruhigt · 22. Juni 2026 · 7 min

Du kannst wegen der Hitze nicht schlafen und dein Körper kommt nicht zur Ruhe? Diese 5-Minuten-Übung hilft dir in diesen Sommernächten, den inneren Kampf gegen die Wärme und das Schwitzen zu lösen und ruhiger im Bett zu liegen. Wir arbeiten mit einer Kombination aus ACT und Kontaktpunkt-Scan.

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