Plötzlich innere Unruhe - Körper wieder runterfahren (5 Min. SOS)
Episode von 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben von Ben Beruhigt · 14. August 2026 · 5 min
Du merkst plötzlich diese innere Unruhe - dein Körper ist angespannt, du wirst hibbelig und kommst gerade einfach nicht richtig runter?
In diesen fünf Minuten musst du nicht herausfinden, woher die Unruhe kommt. Wir holen deine Aufmerksamkeit zurück in den Moment und geben deinem Körper ein paar einfache Impulse, dass er wieder von selbst ein kleines bisschen runterfahren kann.
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