Nicht einschlafen können? Druck rausnehmen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)
Episode von 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben von Ben Beruhigt · 7. September 2026 · 6 min
Du kannst einfach nicht gut einschlafen, weil dein Kopf gerade nicht aufhört zu denken und das Gedankenkarussell läuft?
Diese 5-Minuten-Einschlafmeditation hilft dir, Grübeln im Bett loszulassen, den Kopf zu beruhigen und leichter einzuschlafen. Ideal bei kreisenden Gedanken, innerer Unruhe und wenn du müde bist, aber einfach nicht abschalten kannst.
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