Einschlafen nach Streit – Wut im Körper loslassen (5 Min. ACT Meditation)

Episode von 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben von Ben Beruhigt · 12. Juni 2026 · 6 min

Der Streit ist vorbei. Aber du bist noch mittendrin. Diese 5-Minuten-Folge hilft dir, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne dich darin zu verlieren – und wieder entspannter einzuschlafen.Schritt für Schritt loslassen.

Geeignet wenn du nach einem Streit nicht einschlafen kannst, aufgewühlt im Bett liegst oder das Gespräch im Kopf weiterläuft. Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

Keywordseinschlafen nach Streit, nach Konflikt entspannen, aufgewühlt einschlafen, nach Streit entspannen, Aufgewühltheit loslassen

Weitere Episoden von „5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben“

Alle Episoden von 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Mehr Health Fitness-Podcasts