Stark bleiben: Warum Muskelaufbau ab 40 so wichtig ist | 1,5 Ärzte
Episode von 1,5 Ärzte - Medizin einfach erklärt von Robin Weber und Dr. Markus Frühwein · 22. Oktober 2026 · 22 min
Robin und Markus sprechen darüber, warum Kraft im Alter über Mobilität, Sturzrisiko und Lebensqualität entscheidet. Es geht um den einfachen Einstieg mit zehn Minuten dreimal pro Woche, auch zu Hause, und um die Frage, wie viel Protein du wirklich brauchst. Dazu: Was Krafttraining bei Rückenschmerzen und Osteoporose bringen kann.
Ersetzt keine persönliche medizinische Beratung – bei Beschwerden immer ärztlichen Rat einholen, im Notfall 112 wählen.
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Über den Podcast
1,5 Ärzte – Medizin einfach erklärt Medizin kann kompliziert sein – muss sie aber nicht. Im Podcast „1,5 Ärzte“ sprechen der Medizinstudent Robin Weber und der Hausarzt/Reisemediziner Dr. Markus Frühwein über Gesundheit, Krankheiten und medizinische Mythen – verständlich und wissenschaftlich…
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