Folge 64: Warum wahre Veränderung immer bei dir beginnt – mit Sandra Seidler über Selbstfürsorge, Mut und innere Klarheit

Episode von Zeit zum Babble von Nicole Kauer · 16. Oktober 2026 · 23 min

Viele Frauen kümmern sich um alles und jeden – nur nicht um sich selbst.

In dieser Folge von „Zeit zum Babble“ spreche ich mit Sandra Seidler. Sie begleitet Frauen dabei, ihr ganz persönliches Wohlfühlfundament aufzubauen und wieder in ihre eigene Kraft zu kommen.

Sandra erzählt offen von ihrem ungewöhnlichen Weg: vom Medizinstudium über die Bundeswehr bis in die Selbstständigkeit. Sie spricht über Erwartungen, Sicherheit, Selbstzweifel und den Moment, in dem sie beschlossen hat, endlich ihrem eigenen Weg zu folgen.

Ein inspirierendes Gespräch darüber, warum echte Veränderung Zeit braucht, weshalb Selbstfürsorge weit mehr ist als Wellness und wie innere Klarheit entsteht, wenn wir aufhören, nur für andere zu funktionieren.

Shownotes

Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse hinten an?

Wie oft glaubst du, noch mehr leisten zu müssen, bevor du dir erlaubst, gut für dich zu sorgen?

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Seidler über genau diese Themen.

Sandra bezeichnet sich als Fundamentarchitektin für ganzheitliche Lebensqualität und begleitet Frauen dabei, ein stabiles Fundament für ein erfülltes Leben aufzubauen. Dabei verbindet sie Wissen aus Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Nervensystemregulation, Psychologie und Bewusstseinsarbeit zu einer ganzheitlichen Begleitung.

In unserem Gespräch erfährst du:

warum Sandra ihr Medizinstudium trotz ihres großen Traums beendet hat

welche Rolle die Bundeswehr auf ihrem Lebensweg gespielt hat

weshalb Sicherheit nicht automatisch Zufriedenheit bedeutet

wie sie den Mut gefunden hat, sich selbstständig zu machen

warum Selbstfürsorge so viel mehr ist als ein Wellness-Wochenende

weshalb nachhaltige Veränderung Zeit braucht

wie innere Klarheit entsteht, wenn wir aufhören, nur Erwartungen anderer zu erfüllen

warum Frauen lernen dürfen, sich selbst genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen

Besonders berührt hat mich ihr Satz:

„Glaub an dich und erlaube es dir.“

Genau darin steckt oft der größte Unterschied zwischen einem Leben, das nur funktioniert, und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.

Links zur Folge

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Nicole Kauer

Website: www.nicolekauer.com

Instagram: @nicole.kauer_mentoring

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Du musst nichts entscheiden. Aber du darfst anfangen, ehrlich hinzuschauen.

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Mentorin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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