Wir decken gemeinsam Mythen auf und du bekommst echte Infos an die Hand um abzunehmen.
von Anna PT · Health Fitness
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Episoden
- 25 | Was deine Haut entzündet und du denkst es ist gesund - mit Ernährungsexpertin Judith
17. Mai 2026 · 1 h 09 min
Unreine Haut ist kein Hautproblem. Es ist ein Entzündungsproblem. In dieser Folge spreche ich mit Judith über das, was wirklich hinter Hautproblemen steckt - und was du sofort… - 24 | Cortisol, Stress & Gewichtszunahme - Ehrengast und Hormonexpertin Naomi Kromer
6. Mai 2026 · 48 min
Hormone spielen eine viel größere Rolle beim Abnehmen, Energielevel und Körpergefühl, als viele denken – und trotzdem werden sie oft missverstanden oder komplett ignoriert. In… - 23 | Die Waage verhindert deine Abnahme
15. April 2026 · 24 min
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum so viele Abnehm-Journeys an genau diesem einen Messwert scheitern – obwohl sich im Körper oft längst etwas verändert. Du erfährst,… - 22 | Mini Trainingslehre für Transformation
12. April 2026 · 20 min
In dieser Episode bekommst du eine einfache Mini-Trainingslehre, mit der du endlich verstehst, wie Training wirklich funktioniert – ohne komplizierte Fachbegriffe und ohne… - 21 | Alkohol zerstört deinen Fortschritt – auch in kleinen Mengen
10. April 2026 · 22 min
Ein Glas Wein hier, ein Drink da – gehört für viele einfach dazu. Aber was macht Alkohol eigentlich wirklich in deinem Körper? In dieser Episode sprechen wir ehrlich darüber,… - 20 | Deine Mini Ernährungslehre für Fettverlust - keine Verwirrung mehr
9. April 2026 · 19 min
Ernährung wirkt für viele kompliziert. Zu viele Regeln. Zu viele Meinungen. Zu viel Chaos. Und genau deshalb funktioniert es oft nicht. In dieser Episode bekommst du eine… - 19 | Ab 30 verlierst du Muskeln – wenn du nichts dagegen tust
9. April 2026 · 17 min
Ab 30 beginnt dein Körper, langsam Muskulatur abzubauen – ob du es merkst oder nicht. Das Problem: Wenn du abnehmen möchtest und dabei nur weniger isst oder dich „ein bisschen… - 18 | GLP3 - Retatrudit, kein Hunger – aber verlierst du wirklich Fett?
3. April 2026 · 13 min
Die neue Generation von Abnehmspritzen, oft als „GLP-3“ bezeichnet, verspricht genau das: weniger Hunger, weniger Essen, schneller Fettverlust. Aber was passiert wirklich in… - 17 | Emotionales Essen: Was ist das eigentliche Problem?
31. März 2026 · 27 min
Du hast keinen Hunger – und trotzdem greifst du zum Essen? Dann geht es in dieser Folge nicht um Disziplin. Sondern um etwas viel Tieferes. In dieser Episode sprechen wir über… - 16 | Mehr Protein = besserer Körper? Die Wahrheit dahinter
26. März 2026 · 23 min
Protein ist eines der am meisten unterschätzten Themen, wenn es um Körperveränderung geht – und gleichzeitig einer der größten Gamechanger überhaupt. In dieser Episode gehen wir… - 15 | Home Workout vs. Gym – hier entscheidet sich dein Fortschritt
25. März 2026 · 31 min
Genau diese Frage habe ich meiner Community gestellt – und das Ergebnis war 50/50. Die einen fühlen sich zu Hause wohler, die anderen brauchen das Gym. In dieser Episode spreche…
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Die neueste Episode „25 | Was deine Haut entzündet und du denkst es ist gesund - mit Ernährungsexpertin Judith“ erschien am 17. Mai 2026.