Verstoffwechselt

von Markus & Marie Hörmann · Health Fitness · 82 Episoden

Hallo zusammen! Wir sind Marie und Markus Hörmann vom M2H Stoffwechselzentrum. In unserem Podcast steht das Thema Stoffwechsel mit all seinen Facetten im Fokus. In jeder Episode haben wir einen neuen inspirierenden Gast mit dem wir offen und klar über Stoffwechsel, Ernährung, mentale Gesundheit und auch über das Scheitern sprechen. Dabei wird besonders Wert auf ganzheitliche Ansätze gelegt, bei denen nicht nur der physische Aspekt des Wohlbefindens, sondern auch die mentale Gesundheit eine zentrale Rolle spielt. Durch die vielfältigen Geschichten der Gäste und die Expertise von Marie und Markus bekommt ihr wertvolle Einblicke und praktische Tipps für ein gesünderes Leben.

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Episoden

Was ist am Longevity-Trend wirklich dran? - mit Marie und Markus Hörmann
25. September 2026 · 55 min
Zurück aus der Sommerpause nehmen wir uns dem Trendthema "Longevity" an. In dieser Episode sprechen wir darüber was dahinter steckt und was dabei unsere ganz eigene Definition…
Warum dein Knie oft gar nicht das Problem ist – mit Dr. Simon Brosseder
11. September 2026 · 1 h 26 min
In Deutschland werden fast doppelt so viele künstliche Gelenke eingebaut wie im europäischen Schnitt, obwohl laut unserem heutigen Gast oft ein ganzheitlicher Blick statt…
Breathwork Session mit Moritz Ross
27. August 2026 · 11 min
Das Ruhebild ist eine einfache Kombination aus Breathwork und Visualisierung. Die Übung hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und Stress, Angst oder Aufregung loszulassen. Du…
Meditation "Dein persönlicher Wohlfühlort"
13. August 2026 · 30 min
Manchmal brauchen wir gar nicht mehr als ein paar bewusste Atemzüge, einen Moment der Ruhe und einen Ort, an dem wir einfach sein dürfen. In dieser Meditation begibst du dich auf…
Wir machen Sommerpause!
30. Juli 2026 · 5 min
Ihr Lieben, wir machen eine kleine Sommerpause. Ab dem 4. September sind wir wieder da für euch. ABER: für die Zwischenzeit haben wir ein paar Specials für euch. Welche genau,…
Mehr Mut steht uns allen gut - mit Miriam Wechner
22. Juli 2026 · 1 h 40 min
"Es ist schön, dass es dich gibt." Ein Satz, den wir viel zu selten hören, aber vielleicht auch selbst zu selten anderen sagen. In dieser Folge spricht Miriam Wechner über ihre…
Der Weg zum Glück fängt bei dir an - mit Marie und Markus Hörmann
16. Juli 2026 · 54 min
Wie wird man eigentlich glücklich? Marie und Markus sind super positive Menschen und dieses Feedback bekommen die beiden immer wieder, aber wie machen sie das? In dieser Folge…
Das Bauchgefühl ist entscheidend - mit Lena Kesting
9. Juli 2026 · 1 h 14 min
Na, wer kennt es nicht: Der Wecker klingelt nicht nur einmal, sondern die Snooze-Taste wird voll und ganz ausgereizt. Nicht so bei Lena Kesting. Die Sportjournalistin,…
Wo stehen wir aktuell? - mit Marie und Markus Hörmann
2. Juli 2026 · 46 min
Wo stehen wir eigentlich aktuell? In dieser Folge nehmen euch Marie und Markus mit hinter die Kulissen von M2H. Was wird es bald Neues geben und was ist eigentlich alles letztes…
Leistungsfähigkeit im Chaos - mit Freddy Fast
25. Juni 2026 · 1 h 36 min
In dieser Folge geht es um deutlich mehr als um Motorsport oder Geschwindigkeit. Es geht um Fokus, Druck und darüber, wie ein Mensch im Chaos leistungsstark bleiben kann. Freddy…
Bewusstsein für unterwegs - mit Marie und Markus Hörmann
18. Juni 2026 · 45 min
Wie macht Markus das eigentlich mit Ernährung, Sport und Co, wenn er unterwegs ist? In dieser Folge geben Marie und Markus euch einen Einblick in ihre Routinen, um bewusst bei…
Haben wir alle ein Trauma? - mit Ann-Kathrin Johannsen
11. Juni 2026 · 1 h 29 min
Was passiert eigentlich, wenn wir uns selbst begegnen? In dieser Folge spricht Marie mit Ann-Kathrin Johannsen. Sie arbeitet traumasensibel und begleitet Menschen dabei, wie sich…
Shakes vs. echte Lebensmittel - mit Marie und Markus Hörmann
21. Mai 2026 · 21 min
Es wird gefühlt immer mehr zum Trend: Shakes und Trinkmahlzeiten. Aber wie gut sind sie wirklich für unseren Körper? Oder sollten wir vielleicht doch lieber auf echte…
Warum wir Female Leadership brauchen - mit Stephanie Bischof
14. Mai 2026 · 1 h 13 min
Female Leadership. Ein Thema, das viel tiefer geht als gedacht. Was bedeutet es eigentlich als Frau zu führen? Um was geht es genau? Stephanie Bischof vom Kremer College…
Wieso fermentierte Lebensmittel so wichtig sind - mit Marie und Markus Hörmann
7. Mai 2026 · 25 min
Was genau passiert eigentlich beim Fermentieren? Schon seit Jahrhunderten nutzen Menschen diese Methode, um Gemüse und andere Zutaten haltbar zu machen. Doch Fermentation kann…
Mit Respekt durch die Welt gehen, zwischen Eurosport und Klassenzimmer - mit Markus Theil
30. April 2026 · 1 h 55 min
Heute wird's persönlich. Es geht um eine Stimme, die viele von euch bestimmt kennen, aber den Mensch dahinter kennen nur wenige. Markus Theil ist Kommentator bei Eurosport und…
Abnehmspritze - wie sinnvoll ist es wirklich? - mit Marie und Markus Hörmann
23. April 2026 · 39 min
Gerade ist sie überall auf Social Media zu sehen: die Abnehmspritze. Doch was steckt eigentlich dahinter? Marie und Markus schauen sich in dieser Folge genauer an, was im Körper…
Der Weg zum Olympiasieg - mit Daniela Maier
16. April 2026 · 1 h 47 min
Wie fühlt es sich Gold bei Olympia zu holen? In dieser Folge spricht Markus mit Olympiasiegerin Daniela Maier über ihren Weg zur Gold-Medaille im Skircross. Es gab auch…
Cholesterin einfach erklärt - mit Marie und Markus Hörmann
27. März 2026 · 31 min
Was genau ist eigentlich Cholesterin? Und ist es wirklich so "schlimm", wie viele immer sagen? Marie und Markus erklären euch in dieser Folge, wann genau unser Körper Cholesterin…
Gesundheit ist Chefsache - mit Dr. Bernhard Kaumanns
19. März 2026 · 1 h 03 min
Heute spricht Markus mit Dr. Bernhard Kaumanns über ein leider noch sehr unterschätztes Thema: Gesundheit als unternehmerische Führungsaufgabe. Bernhard ist Gründer,…
Allergie und Heuschnupfen - was wir dagegen tun können - mit Marie und Markus Hörmann
12. März 2026 · 54 min
Hatschi! Es ist Frühling und das heißt für viele, dass die Augen jucken und die Nase läuft. Viele Menschen leiden unter Heuschnupfen. Marie und Markus erklären in dieser Folge,…
Die Kombination aus Schulmedizin und Integrative Medizin - mit Dr. Gesche Brannolte-Raab
5. März 2026 · 1 h 13 min
In dieser Folge spricht Marie mir Dr. Gesche Brannolte-Raab unter anderem darüber, wie ihr Weg von der Onkologie zur Ganzheitlichkeit und wie sich die Schulmedizin mit…
Gold ist kein Zufall – was Leistungssport anders macht - mit Marie und Markus Hörmann
26. Februar 2026 · 38 min
Herzlichen Glückwunsch Dani! Daniela Meier holte bei den Olympischen Winterspielen eine Goldmedaille. Aber wie machen Leistungssportler das eigentlich, dass sie dann, wenn es…
Unser Kumpel 'der Körper' - mit Marie und Markus Hörmann
29. Januar 2026 · 26 min
Was ist eigentlich Aruyeda und was ist TCM? Und wo liegt der Unterschied? In dieser Folge erklären Marie und Markus alles über Yin und Yang, die drei Qis und die Chakren. Es geht…
Ist Alkohol wirklich so schlecht für unseren Körper? - mit Marie und Markus Hörmann
15. Mai 2025 · 28 min
Ein Glas Wein am Abend kann ja gar nicht so schlimm sein... oder doch? Marie und Markus erklären euch in der neuen Folge genau, ab wann Alkohol eigentlich wirkt im Körper. Was…

Häufige Fragen

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Wie kann ich „Verstoffwechselt“ abonnieren?

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Wie viele Episoden hat „Verstoffwechselt“?

Aktuell sind 82 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Verstoffwechselt“?

Die neueste Episode „Was ist am Longevity-Trend wirklich dran? - mit Marie und Markus Hörmann“ erschien am 25. September 2026.

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