VerbundenSein
von Anna Fienbork · Health Fitness · 6 Episoden
VerbundenSein ist dein Podcast für Selbstakzeptanz ohne Selbstoptimierungsdruck – für innere Freiheit, emotionale Integration und Leichtigkeit mitten im Unperfekten.
Du bekommst tiefgehende Essays, alltagstaugliche Zitate, kurze Impulse und gelegentliche Meditationen: Texte zum Hören und Fühlen, die dich zurück in dein Herz und in die Verbindung mit dir selbst führen.
Wir sprechen über Bindungsmuster, innere Anteile, Nervensystem-Regulation und darüber, warum kein Gefühl „falsch“ ist – und warum die wichtigste Beziehung die zu dir selbst ist.
Wo kann ich „VerbundenSein“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- Kurzimpuls: Bei dir selbst zu Hause sein als Anfang jeder Beziehung | Erich Fromm | (2:08 Min)
1. Oktober 2026 · 2 min
Muss ich erst bei mir selbst zu Hause sein, bevor ich mit anderen in Beziehung gehen kann? Das klingt zunächst nach einer weiteren Bedingung, die es zu erfüllen gilt. In diesem… - Essay | Was Ungewissheit mit deinem Nervensystem macht | Stephen Porges | Polyvagaltheorie | (19:16 Min)
17. September 2026 · 19 min
Mit klopfendem Herzen saß ich Dr. Stephen Porges gegenüber, dem Begründer der Polyvagaltheorie, den ich für einen früheren Wurzeln & Flügel Onlinekongress interviewen durfte.… - Kurzimpuls: Wo das Licht eintritt | Rumi | (5:12 Min)
3. September 2026 · 5 min
Manchmal öffnet sich gerade dort, wo es am meisten wehtut, auch ein Zugang zu etwas Neuem. Ein Zitat von Rumi bringt das für mich sehr genau auf den Punkt. Er sagt: „Die Wunde… - Essay: Mitgefühl und wenn die Liebe dir schriebe | Elizabeth Gilbert | (16:33 Min)
20. August 2026 · 17 min
Was, wenn du der Kritik in dir, dem Groll, der Scham nicht mit Kampf begegnest, sondern mit Mitgefühl? In dieser Essay-Folge geht es um Selbstmitgefühl und um eine berührende… - Kurzimpuls: Wir können uns nicht verändern, wenn wir nicht da landen, wo wir gerade wirklich sind | Dami Charf | (4:03 Min)
6. August 2026 · 4 min
Manchmal wollen wir uns verändern, ohne je wirklich un uns gelandet zu sein. Die Traumatherapeutin Dami Charf lädt uns mit einem einfachen Satz dazu ein, diese Reihenfolge… - Adoption, Bindungstrauma und das Gefühl der Wurzellosigkeit
16. Juli 2026 · 12 min
In dieser Folge geht es um Adoption und frühes Bindungstrauma und die Spuren, die sie hinterlassen können. Du musst übrigens nicht selbst adoptiert sein, um dich vielleicht in… - Kurzimpuls: Flucht vor dem Schmerz oder Suche nach Freude? | Sigmund Freud | (5:39 Min)
2. Juli 2026 · 6 min
„Wir streben mehr danach, Schmerz zu vermeiden, als Freude zu gewinnen." Ein Satz von Sigmund Freud, der im ersten Moment überraschen oder wie ein Widerspruch wirken kann. In… - Essay: Nähe wollen, Nähe fürchten: was dein Nervensystem damit zu tun hat | (13,52 Min)
18. Juni 2026 · 14 min
Wir sehnen uns nach echter Verbindung, und sobald sie näherrückt, ziehen wir uns zurück. In dieser Podcast-Folge schaue ich mit dir auf dieses Paradox: warum dein Nervensystem… - Kurzimpuls: Atme ein, um dich zu beruhigen. Atme aus, um zu lächeln. | Thich Nhat Hanh | (2 Min)
4. Juni 2026 · 2 min
Manchmal sind es die ganz einfachen Dinge, die uns am tiefsten erreichen. In diesem Kurzimpuls lade ich dich mit wenigen Worten von Thich Nhat Hanh zu einer kleinen Atemübung… - HerzMeditation: Im Licht bedingungsloser Liebe | (24:52 Min)
21. Mai 2026 · 25 min
Diese geführte HerzMeditation, die deine Herzkohärenz stärkt, begleitet dich sanft vom Kopf ins Herz. Mit dem Atem als Anker begegnest du dem inneren Bild bedingungsloser Liebe.… - Essay: Was dein Nervensystem mit Heilung zu tun hat | (18:53 Min)
21. Mai 2026 · 19 min
Shownotes Wach, offen, verbunden, kreativ – all das sind wir, wenn unser Nervensystem sich sicher genug fühlt. Aber was passiert eigentlich, wenn es das nicht tut? Und warum… - Kurzimpuls: Hoffnung als Leidenschaft für das Mögliche | Søren Kierkegaard | (3 Min)
7. Mai 2026 · 3 min
Das Wort Hoffnung hat für mich nicht immer einen leichten Klang. Manchmal schwingt darin eine versteckte Angst mit. Manchmal eine stille Passivität. Und dann gibt es Kierkegaard,… - Essay: Der Preis der Verlässlichen – erschöpft und nie ganz bei dir | (13:40 Min)
16. April 2026 · 14 min
Du bist die, auf die andere zählen. Immer. Das fühlt sich manchmal gut an und gleichzeitig ist da dieser fade Beigeschmack, den du noch nicht ganz in Worte fassen konntest. In… - Kurzimpuls: Unvollkommenheit willkommen heißen | Brené Brown | (3:52 Min)
2. April 2026 · 4 min
Unvollkommenheit fühlt sich selten gut an. Sie erinnert uns an Verletzlichkeit, an alte Wunden, an das Gefühl, nicht genug zu sein. Und doch verbindet sie uns alle. In diesem… - Essay: Die Frage leben – statt auf Antwort zu drängen | (10:42 Min)
19. März 2026 · 11 min
Keine Antwort zu haben und im Nicht-Wissen zu verweilen – das ist für die meisten von uns herausfordernd. Und für Menschen mit frühen Bindungsverletzungen oder Bindungstrauma… - Kurzimpuls: Anpassung, Rebellion und das stille Ich dazwischen | Wayne Dyre | (5:44 Min)
5. März 2026 · 6 min
Lieber gehasst für das, was ich bin – als geliebt fürdas, was ich nicht bin. Anpassung, Rebellion und wer du wirklich bist. Ein Zitat von Wayne W. Dyer, das unbequem trifft und… - EFT-Meditation: Freude behutsam willkommen heißen (9:30 Min)
19. Februar 2026 · 9 min
Diese Klopfsequenz verbunden mit einer kleinen Meditation ist für dich, wenn Freude sich in dir nicht einfach nur gut und sicher anfühlt –wenn Komplimente unangenehm sind, wenn… - Essay: Wenn Freude sich nicht sicher anfühlt – wie Schutzmuster aus der Vergangenheit heute noch wirken (12:50 Min)
19. Februar 2026 · 13 min
Freude kann nährend und regulierend sein, aber für manche Menschen ist sie nicht sicher. Dann können plötzlich Scham oder Unruhe auftreten oder das Empfinden “gleich passiert was… - Kurzimpuls: Heimkehr zur Wurzel – Stille & Rückanbindung | Laotse (3 Min)
5. Februar 2026 · 3 min
Was, wenn Stille nicht „nichts“ ist – sondern ein Raum, in dem du dich wieder spürst? In diesem Podcast-Kurzimpuls lasse ich mich von Laotses Worten berühren und teile meine ganz… - Essay: Wenn’s dir irgendwie nicht gut geht: Vom Nebel zur Klarheit in 4 Schritten (12:50 Min)
22. Januar 2026 · 13 min
Kennst du das: Du merkst nur vage „mir geht’s irgendwie nicht gut“, aber es ist schwer zu greifen, was eigentlich los ist? In dieser Essay-Folge geht es darum, wie du aus einem…
Ähnliche Podcasts (Health Fitness)
- Klinisch Relevant Podcast – Dr. med. Kai Gruhn, Dr. med. Dietrich Sturm, Prof. Markus Wübbeler
- Wechselnde Pfade im Licht – Reinhard Pichler
- Abspecken kann jeder! – Dirk Diefenbach
- schlank + gesund mit Patric Heizmann – Patric Heizmann
- LADYLIKE - Die Podcast-Show: Der Talk über Sex, Liebe & Erotik – Yvonne & Nicole
- The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower – Sarah Desai
- Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge – Klänge für Schlaf und Fokus
- Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth – Michael 'Curse' Kurth
- Mensch SEIN auf Deine Art – Lilian Runge
- Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit – Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
- Verena König Podcast für Kreative Transformation – Verena König, Traumatherapeutin und Autorin
- Der Einsatzleben-Podcast – Hermann Zengeler
- Der Misophonie Podcast - Misophonie abmildern mit Patrick Crauser – Patrick Crauser
- Smarter leben – DER SPIEGEL
- Veggie Radio – Veggie Radio Redaktion
- Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon – Yvonne Simon
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „VerbundenSein“?
VerbundenSein ist dein Podcast für Selbstakzeptanz ohne Selbstoptimierungsdruck – für innere Freiheit, emotionale Integration und Leichtigkeit mitten im Unperfekten. Du bekommst tiefgehende Essays, alltagstaugliche Zitate, kurze Impulse und gelegentliche Meditationen: Texte zum Hören und Fühlen, die dich zurück in dein Herz und in die Verbindung mit dir selbst führen. Wir sprechen über Bindungsmuster, innere Anteile, Nervensystem-Regulation und darüber, warum kein Gefühl „falsch“ ist – und…
Wie kann ich „VerbundenSein“ abonnieren?
Du kannst „VerbundenSein“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „VerbundenSein“?
Aktuell sind 6 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „VerbundenSein“?
Die neueste Episode „Kurzimpuls: Bei dir selbst zu Hause sein als Anfang jeder Beziehung | Erich Fromm | (2:08 Min) “ erschien am 1. Oktober 2026.