Vegan Performance
von Dominik Machner (M.Sc.) und Marc Dittmann (M.Sc.) · Health Fitness
Dein Podcast für vegane und pflanzenbasierte Sporternährung. Wir sprechen über Veganismus, Sport und alles Wichtige, damit du deine sportlichen und körperlichen Ziele erreichst.
Wir sind Marc Dittmann und Dominik Machner und haben Sportwissenschaft studiert (M.Sc.). Dominik hat zusätzlich noch Ernährungswissenschaften studiert (M.Sc.). Wir sind beide selbstständige (Online‑)Coaches und helfen Menschen, fitter und gesünder zu werden. Marc hat sich dabei auf Veganer spezialisiert und Dominik arbeitet mit Mischköstlern, Vegetariern und Veganern.
Wir sind beide seit ca. 11 Jahren vegan. Marc betreibt Bodybuilding und fährt Mountainbike. Dominik macht ebenfalls Krafttraining und spielt gerne Fussball.
Ihr findet uns auch auf Instagram (Vegainer, vegan_performance_podcast) und auf YouTube (Vegan Performance – Sporternährung).
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Episoden
- #109 (Video) Veganer Meal Prep: Weniger Stress, mehr Geschmack – passend zu deinen Zielen
11. Oktober 2026 · 1 h 12 min
Wie viel Vorbereitung braucht gutes veganes Essen im Alltag? Dominik und Marc sprechen über ihre Erfahrungen mit Meal Prep, typische Stolperfallen und einen flexiblen Baukasten… - #109 (Audio) Veganer Meal Prep: Weniger Stress, mehr Geschmack – passend zu deinen Zielen
11. Oktober 2026 · 1 h 12 min
Wie viel Vorbereitung braucht gutes veganes Essen im Alltag? Dominik und Marc sprechen über ihre Erfahrungen mit Meal Prep, typische Stolperfallen und einen flexiblen Baukasten… - #108 (Audio) Homegym statt Fitnessstudio: Was brauchst du wirklich? Mit Homegymtill
4. Oktober 2026 · 1 h 09 min
Braucht gutes Krafttraining ein Fitnessstudio – oder reicht die eigene Wohnung? Mit Homegymtill sprechen wir über Training zu Hause, sinnvolles Equipment und die Frage, wie viel… - #108 (Video) Homegym statt Fitnessstudio: Was brauchst du wirklich? Mit Homegymtill
4. Oktober 2026 · 1 h 09 min
Braucht gutes Krafttraining ein Fitnessstudio – oder reicht die eigene Wohnung? Mit Homegymtill sprechen wir über Training zu Hause, sinnvolles Equipment und die Frage, wie viel… - #107 (Video) Prepmymeal, Löwenanteil & Co.: Wie gesund sind Fertiggerichte?
20. September 2026 · 1 h 11 min
Viel Protein, wenig Aufwand – aber wie ausgewogen sind Fertiggerichte wirklich? Wir vergleichen ausgewählte vegane Gerichte von Prepmymeal, Löwenanteil, HelloFresh, Juit, Every… - #107 (Audio) Prepmymeal, Löwenanteil & Co.: Wie gesund sind Fertiggerichte?
20. September 2026 · 1 h 11 min
Viel Protein, wenig Aufwand – aber wie ausgewogen sind Fertiggerichte wirklich? Wir vergleichen ausgewählte vegane Gerichte von Prepmymeal, Löwenanteil, HelloFresh, Juit, Every… - #106 (Audio) Longevity: können wir unser biologisches Alter bestimmen und beeinflussen?
13. September 2026 · 1 h 08 min
Dominik hat sein EGYM-BioAge ermittelt – doch was sagt diese Zahl über seine Gesundheit aus? Wir erklären, was hinter dem biologischen Alter steckt und wie Studiogeräte,… - #106 (Video) Longevity: können wir unser biologisches Alter bestimmen und beeinflussen?
13. September 2026 · 1 h 08 min
Dominik hat sein EGYM-BioAge ermittelt – doch was sagt diese Zahl über seine Gesundheit aus? Wir erklären, was hinter dem biologischen Alter steckt und wie Studiogeräte,… - #105 (Audio) Fleischersatz im Faktencheck: Gesund und gut für den Muskelaufbau?
6. September 2026 · 1 h 01 min
40 Zutaten im veganen Burger, nur eine im Steak – damit scheint eigentlich klar, was gesünder ist. Oder? In dieser Folge nehmen wir vegane Fleischersatz- und Convenience-Produkte… - #105 (Video) Fleischersatz im Faktencheck: Gesund und gut für den Muskelaufbau?
6. September 2026 · 1 h 01 min
40 Zutaten im veganen Burger, nur eine im Steak – damit scheint eigentlich klar, was gesünder ist. Oder? In dieser Folge nehmen wir vegane Fleischersatz- und Convenience-Produkte… - #104 (Audio) Core-Training für Leistung und Schmerzfreiheit: unverzichtbar oder überschätzt?
30. August 2026 · 1 h 09 min
Ein starker Core soll Rückenschmerzen verhindern, Verletzungen reduzieren und die sportliche Leistung verbessern – doch was davon ist wissenschaftlich belegt? Wir sprechen über… - #104 (Video) Core-Training für Leistung und Schmerzfreiheit: unverzichtbar oder überschätzt?
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16. August 2026 · 57 min
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Die neueste Episode „#109 (Video) Veganer Meal Prep: Weniger Stress, mehr Geschmack – passend zu deinen Zielen“ erschien am 11. Oktober 2026.