#025 Angewandte Improvisation & komplexes Trauma

Episode von Trauma.Heilung.Heldenreise von Daniela Englert · 3. März 2026 · 1 h 01 min

In dieser Folge erzähle ich, warum angewandte Improvisation mein Leben so stark geprägt hat – und weshalb ich heute glaube, dass sie ein unglaublich kraftvolles Werkzeug für Menschen mit komplexem Trauma sein kann.

Ich nehme dich mit zurück in meine Zeit als Trainerin für angewandte Improvisation, zu internationalen Konferenzen, einer weltweiten Community voller kreativer Menschen und einer Phase, in der Improvisation für mich nicht nur Beruf, sondern Zugehörigkeit, Sinn und Verbindung bedeutet hat – besonders während der herausfordernden Corona-Jahre.

Rückblickend erkenne ich, wie sehr mich die Impro-Community damals getragen hat, während ich gleichzeitig an meine eigenen Grenzen gekommen bin.

Und genau daraus entstand eine neue Erkenntnis:

Angewandte Improvisation wirkt genau dort, wo Trauma entsteht und gespeichert wird – im Körper, im Nervensystem und in Beziehungen.

Ich spreche darüber,

• wie Impro Sicherheit und Selbstwirksamkeit erfahrbar machen kann,

• warum spielerisches Ausprobieren helfen kann, alte Ohnmachtsgefühle zu verändern,

• wie Beziehung ohne Leistungsdruck heilsam wirken kann,

• und weshalb Heilung nicht immer schwer sein muss, sondern auch über Leichtigkeit, Spiel und echte Begegnung entstehen darf.

Diese Folge ist gleichzeitig ein persönlicher Rückblick, eine neue Perspektive auf meine eigene Geschichte – und eine Einladung, das Unvorhersehbare wieder als Möglichkeitsraum zu entdecken.

Vielleicht liegt genau dort ein Schlüssel: nicht alles kontrollieren zu müssen, sondern Schritt für Schritt wieder ins Erleben, Spüren und Vertrauen zu kommen.

Ich bin gespannt, wohin mich dieser Weg - zurück zur Improvisation - noch führen wird.

Daniela

weiterführende Links:

• Applied Improvisation Network

https://www.appliedimprovisationnetwork.org

weiterführende Folgen:

• #021 "Scheiß da nix" - zwischen Freiheit, Angst und der Power von Psychosomatik

• #006 Perfektion als Schutzschild

• #004 Ich fühle mich nicht sicher...!

• #003 Ich muss beweisen, dass ich da sein darf...!

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