#024 "Kill your Darlings" - eine schwierige Entscheidung

Episode von Trauma.Heilung.Heldenreise von Daniela Englert · 17. Februar 2026 · 32 min

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Phase, in der bei mir innerlich und äußerlich vieles gleichzeitig eskaliert ist: Tränen, Wut, Angst, Selbstzweifel – und ein Körper, der immer deutlicher signalisiert hat, dass es gerade zu viel ist.

Ich spreche darüber, wie sehr mich der Podcast in den letzten Monaten getragen hat, mir Sinn gegeben und mich in meiner Heilung unterstützt hat – und warum genau das, was ich liebe, mich gleichzeitig zunehmend gestresst und überfordert hat. Zwischen dem Wunsch, etwas Sinnvolles zu tun, verlässlich zu sein und nicht „aufzugeben“, und dem tiefen Bedürfnis nach Entlastung, Ruhe und Nervensystem-Regulation entstand ein innerer Konflikt, den ich nicht wirklich wahrhaben wollte.

Diese Folge handelt von:

• chronischem Stress und seinen psychosomatischen Auswirkungen

• dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Nervensystem

• Leistungsdruck in scheinbar „guten“ und selbstgewählten Projekten

• der Angst, etwas Wichtiges loszulassen

• und dem Mut, ehrlich hinzuschauen und Tempo rauszunehmen

Ich teile offen, warum ich mich entschieden habe, den Podcast künftig im Zwei-Wochen-Rhythmus zu veröffentlichen – und es nicht als Scheitern zu werten, sondern als bewusste Entscheidung für meine Gesundheit, meine Heilung und mein derzeitiges Tempo.

Diese Episode ist eine Einladung, die eigenen „Lieblingsprojekte“ liebevoll zu hinterfragen:

• Tun sie mir wirklich gut?

• Passen sie zu meinem aktuellen Energielevel?

• Oder darf ich etwas verändern, pausieren oder loslassen – ohne mich dafür zu verurteilen?

• Vielleicht liegt Heilung manchmal nicht im Weitermachen, sondern im Innehalten.

• Im Reduzieren.

• Im Hören auf den Körper, bevor er noch lauter werden muss.

Schön, dass du da bist – und danke, dass du mich auf meiner Heldenreise begleitest, auch wenn es mal schwierig wird.

Deine Daniela

weiterführende Folgen:

• #019 Wenn Selbstliebe sich wie Verrat anfühlt...

• #017 Ich will weiter - mein Nervensystem streikt...!

• #013 „Dann bin ich halt ’ne Bitch…"– gehe meinen Weg und bin glücklich!

• #009 'Fulltime-Job' - Traumaheilung

• #006 Perfektion als Schutzschild

• #003 Ich muss beweisen, dass ich da sein darf...!

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