Yoga Ausdehnungsentspannung – Übungsanleitung als mp3 Datei
Episode von Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude von Sukadev Bretz · 17. Juni 2026 · 15 min
Eine tiefgehende Entspannungsübung, um das Energiefeld auszudehnen, ganz loszulassen und sich im Kosmischen geborgen zu fühlen. Am effektivsten ist die Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch auf dem Stuhl probieren. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
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