28 Steifheit der Brustmuskeln als Ursache für Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnst

Episode von Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude von Sukadev Bretz · 1. Juni 2025 · 6 min

Manche Menschen haben steife bzw. verkürzte Brustmuskeln. Deshalb hängen ihre Schultern nach vorne, es entwickelt sich ein Rundrücken. Die versteiften, verkürzten Brustmuskeln können dazu führen, dass die Rückenmuskeln übermäßig aktiv sein müssen. Das kann schließlich zu Rückenschmerzen führen. Glücklicherweise sind die Brustmuskeln einfach zu dehnen. Wie das geht? Dazu leitet Sukadev dich in diesem Podcast an.

Mehr Infos zu Rückenschmerzen findet du unter anderem im Yogatherapie Portal zum Thema Yoga für den Rücken – Stichwort Rückenschmerzen.

YouTube Videos – Playlist zum Rückenyoga.

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