Community Q&A

Episode von The Iron Kitchen Podcast von Daniel Kubik, Carmine Stillitano · 18. Januar 2026 · 31 min

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über spannende Community‑Fragen rund um Fitness, Gesundheit und nachhaltigen Fortschritt. Wir diskutieren, wie Krafttraining bei Arthrose sinnvoll eingesetzt werden kann, warum Pausen im Training oft unterschätzt werden und welche Möglichkeiten es gibt, den Stoffwechsel gezielt zu unterstützen. Außerdem sprechen wir über Peptide, Ashwagandha, Strategien gegen Gewichtsstagnation und die Wirkung von Koffein auf den Appetit.

💡 Themen dieser Folge:

Krafttraining bei Arthrose

Die Bedeutung von Pausen im Training

Stoffwechsel anregen: Was wirklich hilft

Einsatz von Peptiden & Ashwagandha

Strategien gegen Gewichtsstagnation

Koffein & Appetitregulation

Diese Episode bietet praxisnahe Einblicke für alle, die ihr Training, ihre Gesundheit und ihren Fortschritt langfristig optimieren möchten.

👉 Hör rein und erfahre, wie du smarter trainierst und gesünder vorankommst!

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