Der WAHRE Grund für Heißhunger am Abend!

Episode von The Iron Kitchen Podcast von Daniel Kubik, Carmine Stillitano · 28. Juni 2026 · 26 min

In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über eines der häufigsten Probleme in Diäten: Heißhunger am Abend. Die beiden analysieren die emotionalen, hormonellen und physiologischen Ursachen, erklären typische Trigger und zeigen, wie Stress, Schlaf, Struktur und Konditionierung unser Essverhalten beeinflussen.

Sie sprechen darüber, warum Heißhunger oft kein „Willensproblem“ ist, sondern ein Zusammenspiel aus Energieverfügbarkeit, Emotionen, Gewohnheiten und unbewussten Mustern. Dazu geben sie praktische Strategien an die Hand, wie man abends bessere Entscheidungen trifft, Trigger Foods entschärft, Routinen optimiert und durch Selbstreflexion langfristig Kontrolle gewinnt.

Eine Episode voller ehrlicher Einblicke, wissenschaftlicher Hintergründe und direkt umsetzbarer Tipps für alle, die ihr Essverhalten besser verstehen und steuern wollen.

👉 Hör rein und erfahre, wie du Heißhunger nachhaltig in den Griff bekommst.

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