the home within

von Miriam Amavi · Health Fitness

Hellou! 🎀 Ich bin Miriam Amavi und hier im Podcast erkunden wir, wie wir unsere Kapazität für das Leben in all seinen Facetten und Herausforderungen vergrößern können. Wir schauen uns an, wie wir unser Nervensystem auf humorvolle Weise regulieren, uns in uns selbst geborgen fühlen, und lernen, unser Leben nicht mehr für andere, sondern für uns selbst zu leben. Wie wir das alltägliche Gefühlschaos sortieren und unsere Tränen zu Wein machen.

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Cocoon Membership: Nervensystem regulieren und Geborgenheit in sich selbst finden: www.miriamamavi.com/cocoon

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Episoden

Ist es Intimität oder einfach nur Intensität?
22. Oktober 2026 · 57 min
In dieser Folge geht es um den Wunsch danach, etwas von sich selbst im anderen wiederzufinden und sich weniger alleine zu fühlen. Darüber, was es braucht, damit echte Intimität…
Die Kunst, das Leben reinzulassen
4. Oktober 2026 · 39 min
Wir leben in einer Zeit, in der wir oft das Gefühl haben, uns selbst schon heute vollständig kennen zu müssen, bevor wir überhaupt die Erfahrungen machen können, durch die wir…
Ist deine Tiefe der Grund warum du “Single” bist?
10. September 2026 · 53 min
In dieser Folge erörtern wir, warum es sich für so viele Frauen so haaresträubend anfühlt Männer zu daten. Wir gehen darauf ein, wie einsam es sich anfühlen kann, wenn unser…
Der bittersüße Schmerz, wenn wir mehr wir selbst werden - und uns trotzdem einsamer fühlen
29. August 2026 · 56 min
Was, wenn wir uns selbst in Beziehungen kleiner machen, bevor die andere person überhaupt die chance hatte, uns abzulehnen? in dieser folge geht es um den teil von "sei du…
Wie können wir Freude wieder so erleben wie in der Kindheit?
13. August 2026 · 50 min
Heute sprechen wir darüber, warum es uns als Erwachsene manchmal so schwerfällt, richtig tiefe und unbeschwerte Freude zu empfinden, über die Trauer, die aufkommen kann, wenn wir…
Selbstfürsorge, die sich nicht wie noch ein To-Do anfühlt
3. August 2026 · 47 min
Was bedeutet es eigentlich, für sich selbst zu sorgen, in einer Welt, die uns andauernd sagt, was gut und richtig für uns ist? In dieser Folge geht es darum, wie wir wieder…
Wie wir uns selbst halten, wenn uns niemand anderes hält
24. Juli 2026 · 42 min
Wie können wir uns selbst nicht verlassen in einer Welt, die uns beibringt unsere Gefühle zu unterdrücken? Wie können wir in Momenten für uns da sein, in denen es sich anfühlt…
Die schmerzhafte Lücke zwischen der Person, die man sein möchte, und der, die man gerade ist
13. Juli 2026 · 56 min
Manchmal bin ich davon enttäuscht noch nicht da zu sein, wo ich gerne sein möchte, oder meine Persönlichkeit nicht ganz ausleben zu können, weil meine Umstände es mir nicht…
Wenn ich mich akzeptiere wie ich bin, verändere ich mich
1. Juli 2026 · 50 min
Man hört ja überall, dass man sich akzeptieren soll, so wie man ist, aber ich habe mich immer gefragt, wie ich etwas an mir akzeptieren soll, was mich endlos frustriert. In…
Die Anatomie von "Ich liebe Dich"
19. Juni 2026 · 50 min
Ab wann sagen wir eigentlich „Ich liebe dich“ und warum fühlen sich diese Worte oft so schwer an, dass wir sie vermeiden oder ihnen so viel Gewicht geben? In dieser Folge geht es…
Die Kunst, sich nicht mehr über Leistung zu definieren
12. Juni 2026 · 50 min
Wir sind alle mit der Idee aufgewachsen, dass wir, wenn wir produktiv sind, „gut“ sind, also anerkannt und wertig. Meiner Meinung nach verlieren wir aber, wenn wir dauerhaft…
Menschlichkeit bewahren in einem unmenschlichen System
5. Juni 2026 · 43 min
Heilungsarbeit ist nicht dafür da, uns besser an ein krankes System anzupassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie uns oft verkauft wird, dass unsere Struggles…
Erst kommt Sanftheit, dann kommt Klarheit - für alle die sich lost fühlen
27. Mai 2026 · 50 min
In dieser Folge schauen wir darauf, warum es so essenziell ist, sich manchmal lost zu fühlen, um ein kreatives, lebendiges und gutes Leben zu führen. Wir sprechen über diesen oft…
Warum ein erfülltes Leben unbequem ist
20. Mai 2026 · 51 min
Wie lebt man ein selbstbestimmtes Leben, das von gesellschaftlichen Normen abweicht, ohne vor dem Schmerz und der Einsamkeit wegzulaufen, die damit einhergehen? Wir sprechen oft…
Die Scham nicht so zu "funktionieren" wie es die Gesellschaft erwartet
11. Mai 2026 · 41 min
Diese Folge ist mal wieder ein bisschen persönlicher und ich erzähle von meinem Prozess wieder mehr ins Leben rauszugehen, meine Komfortzone zu verlassen und dabei gleichzeitig…
Romantische Beziehungen dezentralisieren und warum uns das weniger einsam macht
4. Mai 2026 · 50 min
Was, wenn Freundinnenschaften die Liebe unseres Lebens sind? 🧡 In dieser Folge geht es darum, warum die romantische Beziehung in unserer Gesellschaft so dominant geworden ist…
Geliebt zu werden bedeutet verstanden zu werden
27. April 2026 · 39 min
Wir sprechen über die Intimität, wirklich gesehen und verstanden zu werden, warum das für viele von uns so selten ist und was es zwischenmenschlich braucht, damit wir uns…
Zu viel Freude ist genau richtig
20. April 2026 · 39 min
In dieser Folge geht es darum, warum sich Freude und Liebe oft unsicher anfühlt, als hätten wir sie verdient oder bekommen das Gefühl Freude nicht trauen zu können, weil wir so…
Das Leben nicht auf später verschieben - The Art of Whimsy
6. März 2026 · 20 min
In dieser Folge geht es darum, wie leicht wir das Leben verpassen können, wenn alles zu einem Projekt wird, sogar Heilung. • warum unsere Welt uns auf Produktivität und Effizienz…
Diese stille Scham, wenn es einem schlecht geht | Trennung, Freundschaften und Leistungsdruck
20. Februar 2026 · 43 min
In dieser Folge teile ich ehrlich, wie sich die Trennung gerade anfühlt, die ich gerade verarbeite. Wie mein Nervensystem reagiert, warum alte Symptome wieder lauter werden und…
Trauer und Freude in einer Hand halten
28. November 2025 · 30 min
Heute geht es um die Trauer über all das, was wir im Leben verpasst haben, uns aber so sehr gewünscht hätten -und darum, wie wir gleichzeitig trotzdem Freude finden können. Ich…
Die Kapazität aufbauen, wirklich man selbst zu sein
28. September 2025 · 42 min
Wir können uns noch so sehr regulieren -wenn wir nie hinschauen, was die Dysregulation eigentlich auslöst, bleibt es nur Symptombehandlung. In dieser Folge geht’s darum, dass…
Zwischen Trauer, Einsamkeit, Scham - und Heilung des Nervensystems
4. September 2025 · 51 min
Zu wissen, wie ich meine Emotionen verarbeite, bedeutet nicht, dass ich keine mehr habe. In dieser Folge spreche ich ganz frei und ehrlich über die Auswirkungen chronischer…
Warum Selbstkritik Symptome verstärkt – und Mitgefühl heilt
11. August 2025 · 31 min
Heute geht es darum, wie sehr die Art, wie wir mit uns selbst umgehen, wenn es uns nicht gut geht, unser Nervensystem und unsere Symptome beeinflusst. Ich erkläre warum, wenn wir…
Wie ich auf starke Symptome und schmerzhafte Gefühle eingehe
27. Juli 2025 · 40 min
In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr persönliche Phase, in der sich alles ein bisschen zu viel angefühlt hat. Ich erzähle, wie mein Körper wieder mehr Symptome gezeigt…
Wellness-Wahn, Leistungsdruck, Patriarchat: was sie in uns hinterlassen - mit @hannah.nele
19. Juni 2025 · 1 h 07 min
In dieser Folge habe ich eine wunderbare Gästin - Hannah Uehlinger (auch bekannt als @hannah.nele). Hannah ist angehende Psychotherapeutin und teilt auf Insta unter anderem ganz…
✨ Somatische Meditation: Nervensystem regulieren und nähren 🫂
14. Juni 2025 · 9 min
In dieser Bonus Folge hab ich euch eine kurze und beruhigende somatische Meditation aufgenommen, in der wir deinem Nervensystem auf sanfte Weise Sicherheit signalisieren – mit…
195. Wie ich mein Nervensystem, Symptome und Anxiety heile
30. Mai 2025 · 40 min
In dieser Folge geht es um die Mindbody Arbeit in der Praxis. Anhand von ein paar Erlebnissen und Beispielen aus meinem Leben, die mein System sehr herausgefordert haben und mich…
194. Emotionales Hangover: Wie wir nach Overwhelm wieder in Geborgenheit finden
29. März 2025 · 34 min
In dieser Folge spreche ich über die emotionale Nachsorge nach intensiven Erlebnissen – etwas, worüber wir viel zu selten reden. Denn unser Nervensystem verarbeitet nicht nur…
193. Sich endlich gut genug fühlen
9. März 2025 · 37 min
Früher habe ich mich oft klein gefühlt, wenn ich mit Menschen zusammen war, die scheinbar besser in gesellschaftliche Erwartungen passten. Doch in letzter Zeit hat sich das…
192. Warum wir lieber analysieren, statt zu fühlen – und warum Wut wichtig ist
17. Dezember 2024 · 38 min
Diese Folge ist für alle, die lieber analysieren oder rationalisieren anstatt das Gefühl worklich zu fühlen. Ich spreche auch darüber wie wir uns sellbst versuchen vorweg zu…
191. Ich hab mich nie sicher in meinem Körper gefühlt, bis…
4. Dezember 2024 · 37 min
Lange Zeit habe ich immer gegen jedes unangenehme Gefühl angekämpft, habe mich nicht sicher in meinem Körper und der Welt gefühlt. Aber endlich fühle ich mich immer mehr zu Hause…
190. Innerer Druck, weil ich noch nicht da bin, wo ich hin will
15. November 2024 · 33 min
In dieser Folge erzähle ich von einem persönlichen Erlebnis, das mir gezeigt hat, wie schwer es mir fällt, mitfühlend mit mir selbst zu sein, wenn ich das Gefühl habe, einen…
189. Nervensystem verstehen: People Pleasing, Beziehungsängste, Coping-Mechanismen und Symptome – im Gespräch mit Nina von @theunforcedclub
30. Oktober 2024 · 1 h 10 min
Ich habe heute eine ganz besondere Gästin die ein super tiefes und verkörpertes Wissen zum Nervensystem und Mind-Body healing hat! Nina ist studierte Psychologin und teilt auf…
188. Über das Gefühl, nie genug zu tun, und den Druck, mithalten zu müssen
11. Oktober 2024 · 33 min
Diese Folge ist etwas persönlicher und ich spreche über das den Druck mit der Schnelligkeit der anderen mithalten zu müssen und wie wir dabei oft das Gespür für uns selbst…
187. Regeln aufgeben und die eigene Natur, Arbeitsweise und Produktivität verstehen
22. September 2024 · 28 min
Wie können wir arbeiten ohne auszubrennen? Können wir Regeln aufgeben und trotzdem erfolgreich und Produktiv sein? Wie können wir mit unseren Energie-Leveln arbeiten, anstatt…
186. Nervous System Dysregulation: The Root of Anxiety, Depression, and Chronic Illness with Karden Rabin
11. September 2024 · 1 h 01 min
I’m beyond excited to introduce a very special guest to you! In this episode, we explore the fascinating world of nervous system regulation with Karden Rabin. He is a Somatic…
185. Geborgenheit in einer überfordernden Welt finden - Die Cocoon Membership
1. September 2024 · 33 min
Endlich ist es soweit! Heute stelle ich euch meine neue Membership Cocoon vor! Sie ist eine stetig wachsende Videobibliothek mit Übungen um die Kapazität für das Leben mit all…
184. Embodiment und Somatische Arbeit: Was ist das und wie helfen sie uns? + Übung
21. August 2024 · 37 min
Ich habe mich lange Zeit nicht sicher in meinen Gefühlen oder in meinem Körper gefühlt. Durch das Thema Embodiment und somatische Arbeit habe ich jedoch immer mehr verstanden,…
183. Zweifel oder Ungewissheit bedeuten das nicht unbedingt, dass es nicht das Richtige ist
28. Juli 2024 · 30 min
In dieser Folge erzähle ich von einem Erlebnis, das mich mega getriggert hat, weil es sehr viel Ungewissheit beinhaltete. Aber das alles hat mir nochmal gezeigt, dass nur weil…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „the home within“?

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Wie viele Episoden hat „the home within“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „the home within“?

Die neueste Episode „Ist es Intimität oder einfach nur Intensität?“ erschien am 22. Oktober 2026.

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