Episode 26: Mental Load

Episode von The Brain Behind... von Anne Sander · 29. April 2026 · 32 min

In dieser Folge gehe ich dem Phänomen nach, das die meisten von uns kennen, aber kaum benennen: Mental Load. Nicht als Stressbegriff, sondern als neurologische Realität. Das Gehirn hat eine begrenzte Arbeitsgedächtniskapazität – und wer viel trägt, überlastet genau das System, das auch für Emotionsregulation, Entscheidungen und Stressbewältigung zuständig ist. Ich schaue auf Mental Load im beruflichen Kontext – insbesondere in Change- und Restrukturierungsprozessen – und auf das Private, wo er oft noch unsichtbarer ist. Und ich zeige, warum das Benennen, Sichtbarmachen und echte Übergeben von Verantwortung nicht nur Beziehungen verändert, sondern buchstäblich das Gehirn entlastet.

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