Wiedereinstieg in den Sport ganz ohne Frust

Episode von SWICA Benevita von SWICA · 17. August 2026 · 10 min

Nach einer längeren Pause oder Verletzung wieder mit Sport beginnen? Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du körperliche und mentale Hürden überwindest, realistische Ziele setzt und langfristig motiviert bleibst.

Weitere Episoden von „SWICA Benevita“

• Psychotherapie für alle 14. September 2026
• Abnehmmythen unter der Lupe 31. August 2026
• Laktosefrei und Co.: was steckt wirklich drin? 3. August 2026
• Essen einkaufen mit Plan 20. Juli 2026
• Mobbing erkennen und handeln 6. Juli 2026
• Zucker vs. Süssstoffe – was ist besser? 29. Juni 2026
• Leistungszone 2: Mehr Erfolg beim Ausdauersport 15. Juni 2026
• Fünf hartnäckige Sportmythen im Check 1. Juni 2026
• Digital Minimalism für maximales Wohlbefinden 18. Mai 2026
• Erfolgreich mit dem Laufsport beginnen 4. Mai 2026
• Trinkmahlzeiten: Ein Ersatz fürs Essen? 20. April 2026
• Koffein: Muntermacher oder Gift? 6. April 2026
• Chancen und Gefahren von psychedelischen Therapieansätzen 23. März 2026
• So findest du Zeit für Sport im Familienalltag 9. März 2026
• Scham: Ursprung des Gefühls und der Umgang damit 23. Februar 2026

Alle Episoden von SWICA Benevita · Mehr Health Fitness-Podcasts