Von der ADSlerin zur Expertin: Wie ich meine ADHS als Stärke nutze

Episode von Stressfrei, Impuls für Persönlichkeitsentwicklung & Gesundheit I Trauma Mindset Helene Kollross von Persönlichkeitsentwicklung, Trauma Mindset Mentoring Kollross Helene Gesundheit · 3. September 2024 · 53 min

Von der ASLerin zur Expertin. Ein Weg von Herausforderungen bis dahin, wo wir gelernt haben, die Erfahrungen für andere ins Spiel zu bringen und für andere einfach da zu sein, sie auf dem Weg zu begleiten. In diesem Teil des Gesprächs geht es um verschiedene Strategien und Herangehensweisen im Umgang mit ADHS. Helene spricht darüber, wie sie sich auf unbekannte Strecken vorbereitet und genug Zeit einplant, um Stress zu vermeiden. Sie betont auch, dass jeder Mensch mit ADHS individuell ist und unterschiedliche Herausforderungen und Stärken hat. Helene teilt ihre eigenen Strategien, wie das Aufschreiben von Terminen und das Schaffen einer ruhigen Arbeitsumgebung, um sich besser konzentrieren zu können. Sie spricht auch über die Bedeutung von Verständnis und Empathie für Menschen mit ADHS und betont, dass es wichtig ist, sich selbst zu akzeptieren und nicht von negativen Zuschreibungen beeinflussen zu lassen.

ADHS im Erwachsenenalter kann erst spät diagnostiziert werden.

Defizitäres Denken über ADHS überwinden und Lösungen finden.

Schwierigkeiten in der Schulzeit aufgrund von Legasthenie und Konzentrationsproblemen.

Gerechtigkeitsempfinden und Impulskontrolle als Herausforderungen.

Interessen und Hyperfokus als Stärken nutzen.

Dopaminmangel und Erschöpfung nach Hyperfokus.

Akzeptanz und Arbeit mit den individuellen Eigenschaften von ADHS.Jeder Mensch mit ADHS ist individuell und hat unterschiedliche Herausforderungen und Stärken.

Es ist wichtig, genug Zeit einzuplanen und Strategien zu entwickeln, um Stress zu vermeiden.

Das Aufschreiben von Terminen und das Schaffen einer ruhigen Arbeitsumgebung können helfen, sich besser zu konzentrieren.

Verständnis und Empathie für Menschen mit ADHS sind wichtig, um ein unterstützendes Umfeld zu schaffen.

Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und nicht von negativen Zuschreibungen beeinflussen zu lassen.

Herausforderungen in der Schulzeit

Die Stärken von Interessen und Hyperfokus.

Die Bedeutung einer ruhigen Arbeitsumgebung.

Das Aufschreiben von Terminen als Hilfsmittel.

„Jetzt ergibt es alle Herausforderungen, die ich so habe, ergeben einen Sinn, weil ich habe einen Grund dafür.“

„Wir brauchen auch gar nicht groß darüber sprechen, dass es sehr viele Lehrer gibt, die da pädagogisch ziemlich daneben greifen können.“

„Ich setze das Gerechtigkeitsempfinden ein, wenn es wirklich mein Umfeld betrifft und ich lege mich nicht in jede Kleinigkeit rein.“